Мне кажется, что страдать от поясничного остеохондроза, уже давно вошло в привычку нашего общества. Это связано с укоренным темпом жизни, постоянных нагрузок на спину и многое другое.

На начальной стадии поясничный остеохондроз незначительно дает о себе знать, но со временем и бездействием он только набирает обороты. После этого становится невыносимо, так как боль отдает в ноге, паху, ягодицах, бедрах.

Единственный выход из этого положения многие видят в употреблении различных медикаментов и уколах. Но это огромная ошибка!!!

На самом деле все гораздо проще и выгоднее. Такое заболевание лечится только благодаря специально подобранным физическим упражнениям, которые направлены на проработку и укреплению мышечного корсета.

Делаю акцент на специально подобранных упражнениях. Потому что любое неправильное физическое воздействие может нанести колоссальный вред на пораженные мышцы. Для этого нужен опытный специалист.

Хочу порекомендовать вам бесплатный видео - курс от профессионального врача лечебной физкультуры Александры Бониной.

Более подробно ознакомиться с данным курсом можете здесь!