Ученые многих стран уже пришли к выводу, что любое питание, снижающее вес, приводит к нормализации холестерина и очищению закупоренных сосудов. В Израиле совместно с немецкими учеными был проведен большой эксперимент, в котором участвовало больше 150 мужчин. И были проведены исследования о связи между похудением и снижением холестерина в крови. Конечно, похудеть удалось не всем, но у тех, кому удалось, холестерин значительно снизился, толщина стенки сонной артерии значительно уменьшилась. И это независимо от способа снижения веса. Сосуды очистились от жира, просвет увеличился, и ток крови нормализовался. Все это произошло за довольно короткое время. Более того, было обнаружено, что у испытуемых со снижающимся весом, растворялись холестериновые бляшки в сердечных артериях.
У многих из вас, или у ваших близких и родных есть эта довольно серьезная проблема, которую они решают при помощи таблеток. И за эти таблетки они очень переживают, дрожат над ними, потому что холестериновые бляшки в сердечной артерии – это очень страшно и опасно для жизни. Так вот, снимая вес тела, вы все можете помочь своему здоровью – все холестериновые бляшки растворятся без следа. И потом, даже если вы вновь начнете набирать вес тела, ваши сосуды еще достаточно долгое время будут в отличном состоянии.
Я немного не согласна с исследователями, которые призывают снижать вес тела любыми диетами. Да, они видели результат, насколько очищаются сосуды, но понимают, что научить всех людей правильному питанию невозможно. Поэтому рекомендуют снизить вес любыми способами, и тогда состояние ваших кровеносных сосудов будет уже намного лучше. Но я считаю, что если есть правильный и легкий подход, то нужно пользоваться именно им. Нужно снижать вес тела на разнообразном, богатом питании. Это реально, это возможно.
Но ведь нам важно не только снизить вес, но и удержать. То есть похудеть так, чтобы вес обратно не возвращался. Ведь от этого зависит и то, насколько здоровыми будут ваши сосуды, чтобы холестериновые бляшки не возвращались назад. Поэтому на похудание питание должно быть подобным тому, какое у вас будет после снятия веса тела, чтобы легко можно было перейти на поддержание нормального веса. И я учитываю это в своей программе питания. Поэтому, немного дополнив свое питание после снятия веса тела, человек сможет удерживать свой вес, поддерживать здоровье и не засорять свой организм.
В рационе должны быть все основные продукты питания уже во время похудания. Тем более, для восстановления организма и растворения холестериновых бляшек необходимо разнообразное питание. Поэтому в вашей программе питания обязательно должны быть мясо, рыба, продукты моря, молочные продукты, овощи, фрукты, зерновые, бобовые, пряности. И когда я называю мясо, рыбу, молочные продукты, я всегда имею ввиду продукты очень низкой жирности, или вообще обезжиренные. Необходимо обладать хотя бы минимальными знаниями о своей биологии, чтобы правильно регулировать свое питание и не навредить своему организму.
Автор статьи: Галина Николаевна Гроссманн
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Как купить недорого торшер и светильник для дома и дачи
(3)
fedorra
,
18.02.2017
-
Бесплатный архив более 100 телеканалов за сегодня
(3)
lubova_ksana
,
16.12.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(2)
Юрий47
,
03.12.2016
20251118135900