Немедикаментозное лечение бессонницы в последнее время становится модной тенденцией, позволяя избежать многих побочных эффектов снотворных препаратов (в первую очередь — лекарственной зависимости и интеллектуального угнетения). Его часто называют поведенческой медициной сна (behavioral sleep medicine). В ее основе лежит комбинированный подход с большим акцентом на немедикаментозные подходы (nonpharmacological interventions) к лечению хронической (вторичной) бессонницы на фоне соматических и психоневрологических расстройств. Эти подходы делают акцент на улучшение гигиены сна и стресс-менеджмент. Конечно, проще для лечения симптомов хронической бессонницы применять психофармакотерапию, ведь она обеспечивает быструю помощь пациентам с чувствительным сном в период стресса. Но это лечение не рекомендуется для долгосрочного приема из-за неблагоприятных побочных эффектов, рисков развития депрессии, самоубийства и общей смертности.
Однако, в отличии от психфармакотерапии, немедикаментозные способы могут показаться более сложными из-за того, что они требуют время, мотивации, усилия, активного участия от самого пациента, регулярного наблюдения у специалиста. Следует учитывать наличие барьеров, мешающих пациенту использовать немедикаментозные подходы. Также учитывать ограничения, например, техника ограничения сна противопоказана для пациентов с биполярным расстройством, апноэ во сне, приступами судорог. Выделяют следующие немедикаментозные способы лечения хронической бессонницы в зависимости от оценки их эффективности:
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Как купить недорого торшер и светильник для дома и дачи
(3)
fedorra
,
18.02.2017
-
Бесплатный архив более 100 телеканалов за сегодня
(3)
lubova_ksana
,
16.12.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(2)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Краткий сборник материалов по дыхательным практикам и тренажерам
(1)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Как играть в экшен игру Торшн
(3)
quevicap
,
07.09.2016
-
Как комиссар свинка Пухля провела первое расследование
(3)
lavruxa
,
24.05.2016
-
Как правильно выбирать мебель в интернет-магазине
(3)
konnikov_v
,
22.04.2016
-
Мягкая игрушка «Белая собачка» своими руками
(1)
Браток
,
10.03.2016
20251118152812