Не устану повторять, что в нашем организме всё взаимосвязано. И глаза – не исключение. Очень важный фактор – то, чем вы их питаете. Если им не хватает витаминов и других полезных веществ, не удивительно, что они вас подводят.
Качество питания – на первом месте по влиянию на развитие болезней глаз.
Основы здорового питания, кажется, известны всем. Больше фруктов, зелени и овощей; минимум сахара, мучного, соли, консервированного и копчёного; 1,5 – 2 литра воды в день; отказ от алкоголя. Главное, чтобы пища была как можно более разнообразной.
Существуют продукты, как будто созданные для лечения зрения. Их можно использовать в качестве лекарств. В основном, это растения, богатые витамином А, В и С.
Вот ТОП рецептов для хорошего зрения:
Каша из пророщенных зёрен. Возьмите ржаные, пшеничные, подсолнечные, кунжутные или гречишные зёрна и промойте их в холодной воде, выбросив всплывшие элементы. Высыпьте их на дно ёмкости тонким слоем и налейте немного воды комнатной температуры. Через сутки промойте и раздробите проклюнувшиеся ростки в мясорубке или измельчителе, залейте кипятком или горячим молоком и добавьте по вкусу мёд и масло. Получившуюся кашу ешьте по утрам. Через пару месяцев удивитесь остроте своего зрения.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Как купить недорого торшер и светильник для дома и дачи
(3)
fedorra
,
18.02.2017
-
Бесплатный архив более 100 телеканалов за сегодня
(3)
lubova_ksana
,
16.12.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(2)
Юрий47
,
03.12.2016
20251118121333