Побеждаем стресс: 10 простых советов

Успех лечения только на 20-30 процентов определяется медицинскими препаратами и методиками. Здоровье человека зависит от него самого больше, чем от врачей. Болезни начинаются на ментальном уровне, вызываются негативными мыслями, эмоциями, чувствами и переживаниями. Затем страдает физическое тело. Невозможно вылечить болезнь одними лекарствами, не меняя мысли и мировоззрение человека.

Стресс – это ответная реакция организма на неблагоприятные раздражители окружающей среды. Стресс естественен. И бояться его не нужно.

Главное – не переусердствовать с переживаниями и научиться контролировать свои эмоции. Иными словами, ответ на стрессовые ситуации должен быть адекватным.

Постоянный физиологический стресс вызывается у нас каждодневным неправильным образом жизни, плохой экологией, некачественным питанием.

Однако существует и полезный стресс — закаливание, лечебное голодание, пост. Преодолевая такой стресс, организм учится противостоять более сильному стрессу, такому как болезнь.

Опасней дистресс – патологический стресс, с которым организму сложно справиться. Смерть и болезнь близких, развод, увольнение, провал на экзамене – стресс от такого события наносит сокрушительный удар здоровью.

Неуверенность в завтрашнем дне, страх за свое благополучие – еще одна серьезная причина для стресса. Большинство же людей нервничают из-за множества дел, которые нужно выполнить, и недостатка времени.

Как ослабить эмоциональное напряжение и победить стресс? Смотрите 10 простых правил здоровья в продолжении статьи!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Побеждаем стресс: 10 простых советов Успех лечения только на 20-30 процентов определяется медицинскими препаратами и методиками Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kachestvo-zhiznipoleznaya-informatsiya-obo-vsyom/15568278/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Побеждаем стресс: 10 простых советов </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Успех лечения только на 20-30 процентов определяется медицинскими препаратами и методиками </div> </div> Побеждаем стресс: 10 простых советов <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kachestvo-zhiznipoleznaya-informatsiya-obo-vsyom/15568278/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Побеждаем стресс: 10 простых советов</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Успех лечения только на 20-30 процентов определяется медицинскими препаратами и методиками </div> </div>

DolgoLetie

09.02.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 24

Комментарии ⁰

Качество жизни.Полезная информация обо всём 15375

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Побеждаем стресс: 10 простых советов

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3347 участников