←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Растяжка - один из лучших способов расслабить мышцы и снять напряжение с тела

Растяжка — один из лучших и эффективных способов расслабить мышцы и снять напряжение с тела. Она также позволяет поддерживать мышцы и связи эластичными, сохранять нормальный объем движений в суставах, что и обеспечивает свободу движения в теле.

 

Я сама в этом убедилась, когда стала заниматься танцами. Ранее я не придавала растяжке большого значения, пока не стала ей целенаправленно заниматься.

 

Но чтобы растяжка была действительно эффективной и при этом безопасной для здоровья суставов и позвоночника, стоит придерживаться определенных правил.

 

Более подробно эти правила врач ЛФК и спортивной медицины Александра Бонина раскрыла в своей электронной книге, которую написала для вас.

 

Получить книгу БЕСПЛАТНО можно здесь!

Это интересно
0

22.04.2019
Пожаловаться Просмотров: 15  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо