пишет:
Не спится? Для нормализации сна попробуйте сначала соблюдать простые правила:
- - не употребляйте обильную, жирную и острую пищу перед сном;
- - ужинайте не позднее, чем за два часа до сна;
- - исключите кофе и крепкий чай во второй половине дня;
- - повысьте свою ежедневную физическую активность;
- - начните пить травяные чаи перед сном, и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.
Это интересно
0
|
|||

Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
20251107024805