Галина Николаевна Гроссманн о секретах сжигания жира в любом возрасте и о вреде скудных диет
Часто обращаются ко мне люди с вопросом о том, как правильно голодать чтобы похудеть. Дело в том, что человек может начать строгую диету, сократив резко в объеме каждый прием пищи, но при этом продолжать набирать в весе. И секрет тут в индивидуальных особенностях каждого из нас – нашем метаболизме.
ПОЧЕМУ МОЖНО НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ ПИЩУ И ТОЛСТЕТЬ?
Каждая наша трапеза содержит в себе некое число калорий. У кого-то большее, у кого-то – меньшее. Но усваиваются питательные вещества у всех по-разному. У одних вся поступающая пища расщепляется, и все калории идут в расход. Кто-то отличается меньшей усвояемостью, поэтому у них в дело уходит только часть из съеденного, а остальное выходит из организма. Так вот, те люди, у которых функция усвоения работает лучше, и толстеют быстрее.
ЕСЛИ ОРГАНИЗМ ПЕРЕРАБАТЫВАЕТ ХОРОШО ВСЕ ПРОДУКТЫ, ТО ЧЕЛОВЕКУ НЕЛЬЗЯ ПЕРЕЕДАТЬ.
Потому что при переедании число высвобождаемых калорий резко увеличивается. Если они не расходуются, то идут в жир. То же наблюдается и при резком голодании. Стали меньше есть, даже наполовину, но организм продолжать усваивать все вещества без остатка. Поэтому тело получает все то же число калорий, что и прежде. И мы продолжаем толстеть.
В этом и кроется причина нашего расстройства. Вроде бы, перестали много кушать, а похудение так и не началось. Это один из наиболее часто задаваемых мне вопросов, мол, почему не могу сбросить вес, хотя ем мало. В таких случаях я расспрашиваю о содержании блюд и обычно прихожу к выводу, что диета составлена неверно.
В своей программе я расписываю подробное меню для каждого человека, который желает избавиться от лишних килограммов. И составляю его так, что даже при полной усвояемости эта пища не уходит в жировые отложения, а, напротив, высвобождает калории из имеющихся запасов. Тогда человек начинает гарантированно худеть.
ЧЕМ ОПАСНО УПОТРЕБЛЕНИЕ ЛЬНЯНОГО МАСЛА ПРИ ПОХУДЕНИЕ? Читайте в продолжении статьи!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Как купить недорого торшер и светильник для дома и дачи
(3)
fedorra
,
18.02.2017
-
Бесплатный архив более 100 телеканалов за сегодня
(3)
lubova_ksana
,
16.12.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(2)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Краткий сборник материалов по дыхательным практикам и тренажерам
(1)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Как играть в экшен игру Торшн
(3)
quevicap
,
07.09.2016
-
Как комиссар свинка Пухля провела первое расследование
(3)
lavruxa
,
24.05.2016
-
Как правильно выбирать мебель в интернет-магазине
(3)
konnikov_v
,
22.04.2016
-
Мягкая игрушка «Белая собачка» своими руками
(1)
Браток
,
10.03.2016
20251119123702