Если вас преследуют ноющие боли в пояснице, стреляющие боли по ягодице и бедру и скованность движений при поворотах тела, то этот мастер-класс для вас. Александра Бонина проводит лекцию, в которой рассказывает о причинах возникновения этих проблем и способах их устранения в домашних условиях. Упражнения для поясницы Александры Бониной, просты и легко встраиваются в повседневную жизнь.

Во время мастер-класса вы получите подробный план, как избавиться от боли в пояснице с разбором его основных пунктов. На наглядных примерах увидите, как выполнять гимнастику для поясничного отдела, чтобы избежать ошибок. И получите советы и рекомендации по тренировке.

Стать участником мастер-класса вы можете здесь!

В программе МК Александры Бониной «Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств»:

• Почему лекарства не помогают вернуть здоровую поясницу, а лишь на время снимают боль;
• Четыре типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, с примерами;
• Правильное укрепление мышц спины;
• Три основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице;
• Подключаем упражнения на тазобедренные суставы.

Получив мастер-класс, вы уже после первых тренировок почувствуете значительное облегчение и начнете ваше движение к здоровому и гибкому позвоночнику без врачей и лекарств.

Записывайтесь на мастер-класс здесь!