Осень — время, когда природа щедро дарит нам свои сокровища. Овощи и фрукты, созревающие в это время года, богаты не только вкусом, но и полезными веществами, которые благотворно влияют на наше здоровье. Давайте рассмотрим 8 восхитительных рецептов, включающих осенние дары природы, и расскажем о их пользе для организма.
1. Тыквенный крем-суп с имбирем и куркумой
Тыквенный крем-суп — не только восхитительно вкусное блюдо, но и полезное для вашего организма сочетание ингредиентов, способствующее поддержанию здоровья глаз, иммунной системы и суставов.
Рецепт:
Ингредиенты: 1 средняя тыква, 1 кусочек свежего имбиря (примерно 2 см), 1 чайная ложка куркумы, соль и перец по вкусу, 1 литр овощного бульона, 2 столовые ложки оливкового масла, зелень (кинза или петрушка) для украшения
Приготовление: Нарежьте тыкву на куски, удалите семена и кожуру. В большой кастрюле разогрейте оливковое масло и обжаривайте тыкву до мягкости на среднем огне. Добавьте нарезанный свежий имбирь и куркуму. Продолжайте готовить в течение 2-3 минут. Постепенно добавляйте овощной бульон и доведите до кипения. Посолите и поперчите по вкусу. Уменьшите огонь и дайте супу кипеть на медленном огне в течение 15-20 минут, пока тыква полностью не размягчится. Используйте блендер, чтобы перемолоть суп в гладкую массу. Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
-
Как купить недорого торшер и светильник для дома и дачи
(3)
fedorra
,
18.02.2017
-
Бесплатный архив более 100 телеканалов за сегодня
(3)
lubova_ksana
,
16.12.2016
-
Гречневая или рисовая диета - какая лучше?
(2)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Краткий сборник материалов по дыхательным практикам и тренажерам
(1)
Юрий47
,
03.12.2016
-
Как играть в экшен игру Торшн
(3)
quevicap
,
07.09.2016
-
Как комиссар свинка Пухля провела первое расследование
(3)
lavruxa
,
24.05.2016
-
Как правильно выбирать мебель в интернет-магазине
(3)
konnikov_v
,
22.04.2016
-
Мягкая игрушка «Белая собачка» своими руками
(1)
Браток
,
10.03.2016
20251119011531