Поиск по группе
Беспокоит время от времени грудной и поясничный остеохондроз? Тогда хочу порекомендовать посмотреть два видео Александры Бониной, где она показывает упражнения для грудного и поясничного отдела позвоночника, и много другое
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
Любовь Кравченко
Описание группы
Код эмблемы группы:
Группа создана для публикации статей и анонсов статей, которые содержат полезную информацию по всем вопросам жизни, эдоровья и деятельности человека. Здесь читатели могут найти ответы на интересующие их вопросы, а также обсудить их.
Сайт группы http://infodlya-vas.ru
Модератор
seerga
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Почему болит поясница, как снять боль, ЛФК для поясницы и вредные советы из интернета
У Вас есть проблемы с поясничным отделом? Тогда хочу порекомендовать Вам посмотреть 4 видео Александры Бониной из которых Вы узнаете почему болит поясница, как снять боли, узнаете про ЛФК для поясницы, а также Александра расскажет о вредных советах из интернета
Пожаловаться
7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
В этом видео, которое я хочу вам порекомендовать посмотреть, Александра Бонина показывает ровно 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
Пожаловаться
Восстановление мышечного баланса: растяжка мышц груди, пресса, передней поверхности ног (Часть 2)
Это вторая часть комплекса упражнений Александры Бониной для восстановления мышечного дисбаланса посвящена растяжке мышц груди, пресса и передней поверхности ног
Пожаловаться
Шейный остеохондроз: как правильно сидеть за столом
Малоподвижный образ жизни, "жизнь за компьютером" и полное невнимание к себе приводят к возникновения шейного остеохондроза
Пожаловаться
КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ в тренажерном зале. Махи ногами назад без вреда для позвоночника.
Хотите знать, как правильно делать знаменитое и очень любимое многим девушкам упражнения махи ногами назад без вреда для позвоночника? Тогда вам стоит посмотреть видео Александры Бониной
Пожаловаться
2 простых упражнения НА ПРЕСС: Простые упражнения дома и в зале. Качаем пресс правильно
В своем видео Александра Бонина показывает два простых упражнения на пресс
Пожаловаться
КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночник
Здравствуйте! Сегодня в этом видео Александра Бонина хочет для вас разобрать самое распространенное упражнение на пресс лежа на спине
Пожаловаться
3 простых УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Сильный пресс без вреда для поясничного отдела позвоночника
Здравствуйте! Как вы знаете, для здоровья поясницы нужно укреплять мышечный корсет
Пожаловаться
УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ перед сном. Упражнения при сколиозе, сутулости, грудном остеохондрозе
Здравствуйте! В этом видео вы узнаете об одном из эффективных упражнений от сутулости, для укрепления мышц грудного отдела позвоночника, мышц лопаток, а также плечелопаточной зоны
Пожаловаться
При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника!
Здравствуйте! В сегодняшних двух видео, которыми я хочу поделиться с вами, Александра Бонина покажет вам комплекс упражнений при ремиссии остеохондроза и также для профилактики
Пожаловаться
Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!
Здравствуйте! Сегодняшний урок будет посвящен вредным советам, то что делать нельзя, если у вас есть проблемы с поясничным отделом позвоночника и особенно, если у вас есть обострение, когда есть боли, которые сковывают ваше движение
Пожаловаться
Мини-комплекс гимнастики для шейного отдела позвоночника: при ремиссии и для профилактики остеохондроза
Здравствуйте! В сегодняшнем видео Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)) покажет вам мини-комплекс лечебных упражнений для шейного отдела позвоночника
Пожаловаться
Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.
Здравствуйте! А знаете ли Вы, что даже упражнениями лежа на спине можно себе навредить? Казалось бы, лежа на спине, это самые разгрузочные упражнения для позвоночника, когда полностью он не включается в работу и то можно себе навредить, если Вы неправильно их выполняете
Пожаловаться
7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
Здравствуйте! Если у Вас есть проблемы с грудным отделом позвоночника и вы ищите упражнения для того, чтобы улучшить свое состояние, то в сегодняшнем видео Александра Бонина покажет Вам ровно 7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза
Пожаловаться
МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!
Здравствуйте! В сегодняшнем видео Александра Бонина поделится с Вами примерным комплексом лечебных упражнений при шейном остеохондрозе, который будет состоять из 3 частей
Пожаловаться
Поможет ли вам распечатанная брошюра с упражнениями для поясницы? (Статья + видео Александры Бониной)
Вы когда-нибудь получали листовки-брошюры с дежурными «целебными» упражнениями от какого-либо врача на приеме? Думаю, что многие из вас их получали
Пожаловаться
7 асан йоги для поддержания здоровья позвоночника
При правильно подобранном комплексе асан йога приносит огромную пользу всему организму, укрепляя и оздоравливая его
Пожаловаться
Недорогие разогревающие мази для спины
Усилить лечение заболеваний позвоночника можно при помощи недорогих разогревающих мазей
Пожаловаться
Из-за чего немеют руки и ноги при остеохондрозе и как это лечить?
Заболеванием остеохондроз сегодня страдает практически каждый житель планеты, ведущий малоподвижный и малоактивный образ жизни
Пожаловаться
4 вида лечебных ванн при остеохондрозе
Так как остеохондроз представляет собой сложное дегенеративно-дистрофическое заболевание, в зависимости от тяжести и проявляющихся симптомов врачи могут назначить разные схемы комплексного лечения
Пожаловаться
Учимся убирать головные боли
Остеохондроз относится к числу крайне неприятных заболеваний, в особенности, в том, что касается шейного отдела
Пожаловаться
Упражнения для здоровья спины по системе «Цигун»
Цигун является древней китайской системой, позволяющей сохранить подвижность и долголетие
Пожаловаться
Сабельник и его применение при межпозвонковой грыже
Народные средства часто становятся хорошим дополнением к традиционному лечению
Пожаловаться
Помощь при сидячем образе жизни – удобная подставка для спины
Боли в поясничном отделе – совсем не редкость, особенно для человека, который постоянно сидит
Пожаловаться
Надоели боли в плечевом суставе?
Надоели боли в плечевом суставе? Получите эффективное упражнение для устранения причины боли в области лопатки и плеча всего за 10 минут в день! Сразу после бесплатной подписки Вы получите доступ к 5-ти шаговой методике, которая избавит Вас от болей в шее, груди, ногах и пояснице
Пожаловаться
3 ежедневные привычки для здоровья позвоночника
Для того, чтобы позвоночник был всегда здоров и не нарушал жизнедеятельность других органов и систем, его нужно поддерживать каждый день весьма простыми и эффективными методами
Пожаловаться
Какие упражнения помогут избавиться от проблем со спиной и шеей, если у вас есть остеохондроз?
«Какими упражнениями мне лучше заниматься, если у меня есть остеохондроз, грыжа, протрузия, ущемление и т
Пожаловаться
Ком в горле при шейном остеохондрозе: 5 методов лечения
Течение остеохондроза, поражающего позвоночник в области шеи, может сопровождаться появлением дискомфорта и болью
Пожаловаться
Как снять боль при шейном остеохондрозе в домашних условиях
Остеохондроз – очень распространенное заболевание
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
-
9 причин не доверять тренингам.
(1)
Marina Sun
,
11.10.2017
20250618114541