Поиск по группе
Наметили поход в бассейн? Тогда совмещаем приятное с полезным и занимаемся профилактикой остеохондроза
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
Любовь Кравченко
Описание группы
Код эмблемы группы:
Группа создана для публикации статей и анонсов статей, которые содержат полезную информацию по всем вопросам жизни, эдоровья и деятельности человека. Здесь читатели могут найти ответы на интересующие их вопросы, а также обсудить их.
Сайт группы http://infodlya-vas.ru
Модератор
seerga
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Мини-комплекс ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно
Хочу поделиться с вами видео Александры Бониной, где она показывает примерный комплекс лечебных упражнений при шейном остеохондрозе
Пожаловаться
Синдром позвоночной артерии и обострение шейного остеохондроза (симптомы и упражнения)
В своем видео Александра Бонина, которое я хочу порекомендовать вам посмотреть, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, подробно расскажет, как же проявляет себя синдром позвоночной артерии
Пожаловаться
6 простых упражнений гимнастики при остеохондрозе
Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени»
Пожаловаться
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ. Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника?
Наклоны в стороны и боковая планка - полезно ли это для позвоночника? В этом видео, которое я хочу вам порекомендовать, Александра Бонина показывает, как делать упражнения для талии правильно, без вреда для позвоночника
Пожаловаться
КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ ПРАВИЛЬНО: МАХИ НОГАМИ НАЗАД. Как накачать ягодицы БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ
Как накачать ягодицы правильно, без вреда для позвоночника, без приседаний и выпадов? В своем видео Александра Бонина рассматривает основные ошибки и правильную технику выполнения популярного у девушек и женщин упражнения "Махи ногами назад на скамье"
Пожаловаться
РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно
Здравствуйте! В этом видео Александра Бонина поговорит с вами о растяжке задней поверхности бедра
Пожаловаться
3 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СПИНЫ
Здравствуйте! В этом видео Александры Бониной вы узнаете, какие упражнения для растяжки спины можно делать, если у вас есть варикозное расширение вен, или есть к этому предрасположенность
Пожаловаться
ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Гимнастика при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
Здравствуйте! В этом видео Александры Бониной вы увидите одно из интересных и эффективных упражнений для укрепления грудного отдела позвоночника, а также мышц лопаток
Пожаловаться
Как питание может влиять на позвоночник? [Здоровое питание]
Здравствуйте! Сегодня я хочу поделиться с вами тремя видео Александры Бониной
Пожаловаться
Как улучшить кровоснабжение спинного мозга и позвоночника?
Здравствуйте! Можно ли улучшить кровоснабжение спинного мозга в верхнем, грудном отделе позвоночника с помощью упражнений? Да, кровоснабжение можно улучшить, причем не только верхней, грудной части, но всего позвоночника
Пожаловаться
Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.
Здравствуйте! Вы, наверняка, знаете, что для поддержания здоровья позвоночника очень важно разгружать позвоночник
Пожаловаться
Суставная гимнастика - верх и низ! Упражнения для суставов
Здравствуйте! Хочу поделиться с вами двумя видео, где Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)) покажет Вам универсальную суставную гимнастику
Пожаловаться
МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период. Поясничный остеохондроз. ЛФК для поясницы.
Здравствуйте! В этом видео Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)) показывает небольшой комплекс ЛФК при поясничном остеохондрозе
Пожаловаться
Мышечный дисбаланс тела и неправильная осанка. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ, ЯГОДИЦ, НОГ.
Автор статьи Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017)) Чаще всего развитие проблем с позвоночником, осанкой и здоровьем в целом связано с длительным пребыванием в одной позе без движений, когда человек находится перед компьютером, телевизором, за рулем или за рабочим столом
Пожаловаться
2 способа правильно поднимать тяжести с пола + видео
Этот совет (от Александры Бониной) пригодится как дома, так и на улице, а также в поездках, при переезде, при общении и в игре с маленьким ребёнком, а также в тренажерном зале, когда вы поднимаете гантели с пола
Пожаловаться
Йогатерапия – асаны для лечения сколиоза
Сколиоз (сколиотическая болезнь) – трехплоскостное искривление позвоночника, характеризующееся скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси (торсией)
Пожаловаться
4 способа применения пихтового масла при остеохондрозе
Сегодня такое заболевание, как остеохондроз, довольно распространено
Пожаловаться
Избавление от ишиаса при помощи масел
Определенные факторы могут спровоцировать защемление седалищного нерва, то есть ишиас
Пожаловаться
Алкоголь и шейный остеохондроз – есть ли связь между ними
Сегодня об отрицательном воздействии алкоголя на организм человека слышали все
Пожаловаться
Какой крем помогает от остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника?
При обострении остеохондроза не всегда есть возможность сразу же обратиться к врачу за рекомендациями по лечению
Пожаловаться
Горбатая спина: бич поколения компьютеров
Раньше горб на спине появлялся у людей, перенесших травмы, тяжелые инфекции или имеющих врожденные пороки
Пожаловаться
Грыжник – целебная трава для эффективного лечения грыжи
Многолетнее травянистое растение грыжник – это трава, имеющая зеленовато-желтый оттенок, которая успешно применяется для лечения многих заболеваний, в том числе и грыж
Пожаловаться
Красивая осанка сражает наповал: как укрепить спину занятиями с гантелями
Упражнения для спины с гантелями направлены на разработку мышечной ткани, что поможет приобрести красивую осанку
Пожаловаться
Боли от малоподвижной жизни - проблема сегодняшнего дня
Замечали, как болят плечи и лопатки после нескольких часов неподвижного и однообразного положения? Мышцы буквально ноют и просят разминки
Пожаловаться
Пить или не пить? Лекарства при остеохондрозе. Плюсы и минусы
В рамках этой статьи Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины) решила разобрать основные группы препаратов, которые часто применяются людьми в борьбе с остеохондрозом
Пожаловаться
Диета при остеохондрозе
Многие специалисты в области питания спорят, нужна ли при остеохондрозе диета
Пожаловаться
Как эффективно снять боль при остеохондрозе
Сохранить здоровье спины на долгие годы тяжело, так как на позвоночник приходится львиная доза ежедневной нагрузки современного человека
Пожаловаться
Какие мази можно использовать при остеохондрозе шейного отдела
Комплексное лечение остеохондроза определяет назначение лекарственных препаратов, некоторых методов физиотерапевтического лечения, лечебной физической культуры и массажа
Пожаловаться
Последние откомментированные темы:
-
Избавиться от живота за 60 дней и скинуть до 18 кг
(1)
Никандр
,
11.04.2020
-
Система "Крокодил" незаменима в лечении болезней позвоночника
(1)
Ольга55551
,
29.01.2020
-
Молодость вернет вода
(2)
Vlad55
,
20.12.2019
-
Блюда из куриных ножек и голенейс
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
06.07.2019
20250618230719