пишет:
Этот вид спортивного оборудования можно разделить на несколько групп:
собственно свободные веса – штанги, грифы, диски, гантели;
дополнительное оборудование – силовые скамьи, силовые рамы, силовые стойки;
силовые тренажеры, нагружаемые весовыми дисками;
Выполнение упражнений со свободными весами – это главный путь для увеличения мышечной массы и силы. Основным снарядом здесь является штанга, а основой тренировки являются базовые упражнения со штангой. Эти упражнения прорабатывают все основные группы мышц.
Упражнения на тренажерах способствуют более тонкой проработке отдельных мышечных групп.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Кошки, бабушки и грабли
(1)
EnigmA
,
27.04.2020
-
Как программы лояльности расширяют возможности магазинов при АЗС?
(1)
yspehova
,
09.02.2019
-
Что нужно делать, чтобы мужчина дорожил Вами?
(1)
Евгений_к
,
29.11.2018
-
Почему русские мужчины особенные?
(1)
EnigmA
,
13.01.2018
-
Устранение энергетических связок
(1)
Aglai
,
12.01.2018
20251118143216