Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.

Здравствуйте!

Вы, наверняка, знаете, что для поддержания здоровья позвоночника очень важно разгружать позвоночник. И желательно делать это ежедневно.

В этом видео Александра Бонина хочет вам показать очень хорошее упражнения для разгрузки позвоночника - ягодичный мостик. Помимо классического варианта выполнения ягодичного мостика она покажет вам несколько других вариантов упражнения "поъем таза лежа".

Данные варианты упражнений вы можете включать в свои комплексы ЛФК для позвоночника. Упражнение для разгрузки позвоночника "ягодичный мостик" эффективно укрепляет заднюю поверхность бедра и мышцы ягодиц, а это играет важную роль для стабилизации позвоночника.

Смотрите видео здесь!

		Это интересно +2	Как всё будет выглядеть в блоге: Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника. Здравствуйте! Вы, наверняка, знаете, что для поддержания здоровья позвоночника очень важно разгружать позвоночник Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu/15561820/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника. </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Здравствуйте!   Вы, наверняка, знаете, что для поддержания здоровья позвоночника очень важно разгружать позвоночник </div> </div> Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника. <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu/15561820/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Здравствуйте! Вы, наверняка, знаете, что для поддержания здоровья позвоночника очень важно разгружать позвоночник </div> </div>

3Позвоночник

04.02.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 118

Комментарии ⁰

Как изменить свою жизнь к лучшему 9713

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Ягодичный мостик ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЗВОНОЧНИКА. 5 вариантов ягодичного мостика. ЛФК для позвоночника.

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3440 участников