Силовые упражнения для пресса

Мышцы брюшного пресса представлены прямой мышцей, наружными и внутренними косыми мышцами, поперечными мышцами живота. Все они (кроме прямой) относятся к мышцам боковой стенки и расположены в три слоя. Первый слой — наружная косая, второй слой — внутренняя косая, третий слой — поперечная мышца живота. Мышцы брюшного пресса защищают и поддерживают внутренние органы, находящиеся в брюшной полости.

Мышцы пресса статически нагружаются в любых силовых упражнениях, выполняемых спортсменами. Проработать мышцы пресса целенаправленно можно с помощью базовых и изолирующих упражнений.

Читать статью полностью

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Силовые упражнения для пресса Мышцы брюшного пресса представлены прямой мышцей, наружными и внутренними косыми мышцами, поперечными мышцами живота Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu/16585415/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Силовые упражнения для пресса </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Мышцы брюшного пресса представлены прямой мышцей, наружными и внутренними косыми мышцами, поперечными мышцами живота </div> </div> Силовые упражнения для пресса <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kak-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu/16585415/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Силовые упражнения для пресса</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Мышцы брюшного пресса представлены прямой мышцей, наружными и внутренними косыми мышцами, поперечными мышцами живота </div> </div>

Серега55

22.08.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 194

Комментарии ⁰

Как изменить свою жизнь к лучшему 9713

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Силовые упражнения для пресса

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3440 участников