В мире много стран, в которых продолжительность жизни выше средней. Над этим феноменом годами бьются ученые, пытаясь понять — что удлиняет жизнь людей...
Давайте узнаем чем питаются люди в странах, в которых дожить до 80-ти лет — норма для каждого человека, а до ста — не мечты, а реальность.
Япония
В этой стране так много долгожителей, что правительству пришлось отодвинуть возраст выхода на пенсию, ведь назвать стариками 70-летних бодрых людей, которые ездят на велосипедах, плавают в бассейне и прекрасно выглядят, не поворачивается язык. Традиционно здесь на завтрак, обед и ужин едят рис. В нем много калия, а значит он очень полезен для сердца. Японцы потребляют очень много морепродуктов. А они богаты йодом и снижают уровень холестерина. Важны для японцев и овощи с фруктами, из них они черпают витамины. Секрет долголетия японцев заботиться о «моторе», а значит о здоровье и бодрости своего тела.
Китай
В Китае так же рис едят ежедневно, что благотворно влияет на сердце. Так же здесь обожают бобовые, которые богаты белком и полезными биологическими соединениями.
Швейцария
Уровень жизни в Швейцарии высок не только из за стабильности доходов ее жителей. Здесь не признают замороженные продукты, отдавая предпочтение свежим овощам и фруктам, а так же злаковым, например кашам, которые улучшают работу кишечника. Любят швейцарцы и травяные чаи.
Франция
Французские долгожители благодарят за долголетие многочисленные свежие овощи и фрукты, которыми изобилуют французские рынки и магазины. Кроме того, долгожители считают, что бокал качественного вина (в котором во Франции недостатка нет) улучшает работу сердца.
Италия
Именно из Италии пришла известная средиземноморская диета. Здесь едят много овощей и фруктов, в частности цитрусовых, а так же морепродукты. Красные апельсины и оливки, которые любят итальянцы, способствуют профилактике раковых заболеваний. Те, кто изучили курс «Как сыроедение лечит 99% всех болезней» подтвердят — фрукты и овощи творят чудеса с фигурой и здоровьем человека.
У долгожителей всех стран есть и общие правила:
есть 3-4 раза в день без пресыщения
среди долгожителей нет толстяков
долгожители не едят пищу, приготовленную вчера, только свежую
долгожители стараются выращивать овощи и травы на своих приусадебных участках
долгожители едят приправы и зелень
они любят кисломолочную продукцию
странно, но факт, долгожители не едят супы
сахару и соли не по пути с долгожителями
долгожителей много там, где чистая вода
Многие долгожители сознательно становятся сыроедами. Наверняка вы слышали о таких людях, которые отказались от привычной пищи в пользу не подвергшейся термической обработке. И их с каждым годом все больше. Причем это полные сил, активные люди, им хватает энергии овощей, фруктов, орехов и других натуральных продуктов. Говорят сыроедение даже помогает избавиться от 99% болезней...
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Прогулка по цветущему "Белладжио"
(3)
Ideal
,
26.06.2018
-
Мурлыкающие фото-"фейсы"...
(6)
Ideal
,
19.05.2018
-
ДРЕВНЕЙШИЕ ГОРОДА ЗЕМЛИ
(1)
Ideal
,
19.05.2018
-
"КОШАЧЬЕ ЦАРСТВО " ИРИНЫ ГАРМАШОВОЙ
(3)
Ideal
,
14.03.2018
-
ДЕТИШКИ ИЗ ПРОШЛОГО (Vintage)
(1)
Ideal
,
14.03.2018
20240427042730