Многие зрелые дамы, глядя на изящных девушек, садятся на диету, чтобы сравняться с ними в объемах и килограммах, И это большая ОШИБКА!
Не существует одной диеты для мамы и дочки. У девушек еще молодых, не обремененных хроническими «болячками», и обмен веществ быстрее, и физическая активность выше, поэтому молодым худеть проще. С возрастом любое нарушение привычного образа жизни приносит немало проблем. Поэтому диетологи советуют женщинам старше 40 лет советоваться с врачами, при прохождении курса или программы по снижению веса.
СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Чтобы человеческий организм работал нормально, ему необходимы белки, жиры, углеводы в соотношении 1:1:4, при больших физических нагрузках 1:1:5. При норме в 2000 Ккал — это по 80 г белков и жиров и 320 г углеводов. Но это не значит, что Вы должны съедать в день 80 г мяса, 80 г сала и 320 г сахара* Вы должны правильно выбирать продукты среди тех, к которым мы привыкли.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
20 красивых маленьких хитростей, как справиться с угрями, победить секущиеся кончики, сбросить вес и ...
(1)
Leonil
,
10.12.2021
-
Что такое промокод ?
(1)
Adika
,
13.09.2017
-
Выбор диеты и как правильно выбрать диету
(2)
Юрий47
,
27.05.2016
-
Чем полоскать горло при ангине
(1)
-
Настойка на каштанах для суставов
(1)
lozhes7
,
06.01.2016
-
Что курение делает с легкими?
(1)
Светлана Сидорова
,
18.08.2015
-
Раскрытие третьего глаза
(2)
Vladimir365
,
29.03.2015
20250519234548bber@s*****.ca , 28.01.2016