Грыжа межпозвонкового диска приводит к выраженной боли постепенно. Обычно от времени ее формирования до появления острой симптоматики проходит довольно много времени. Если в этот интервал человек занимается профилактикой заболеваний спины, делает ежедневную зарядку для позвоночника, плавает в бассейне, можно предотвратить грозные осложнения.

Предлагаем вашему вниманию классическую зарядку при грыже позвоночника, которая направлена на укрепление мышечно-связочных структур спины, активацию кровоснабжения в позвоночном столбе, исправление осанки. Чтобы она была эффективной, следует соблюдать рекомендации и регулярность процедур.

Существует опасность обострения патологии, если человек не соблюдает определенные требования при лечебной физкультуре. В такой ситуации целебные свойства гимнастических упражнений утрачиваются, а зарядка чаще вредит, чем приносит пользу.

Комплекс упражнений ждет вас здесь!