Сидячий образ жизни и неправильное питание приводят к образованию жировых складок на боках и спине. Избавиться от них достаточно сложно, но возможно при помощи упражнений против жира на спине.

С чего начать?

Как убрать ненавистные складки, которые приходится скрывать под безразмерными балахонами? На помощь придет специальный тренировочный комплекс, который включает в себя упражнения от жира на спине.

Первое правило, которое необходимо соблюдать, – это ежедневная утренняя зарядка. Она разгоняет застойные явления в организме после ночного сна, придает заряд бодрости на весь день.

Ежедневные упражнения по 15-30 минут помогут сделать первый шаг к избавлению от жировых отложений и общему укреплению здоровья.

Начинать утренний комплекс следует с небольшой разминки. Она поможет разогреть мышцы, привести их в тонус, а организм за это время проснется. В комплекс утренней зарядки входят:

• наклоны вперед;
• наклоны в стороны;
• круговые движения талией.

Все эти движения приводят к ликвидации жира и общему сбросу избыточного веса.

Читать продолжение статьи...