пишет:
Многие люди считают углеводы злом. Это особенно актуально для тех, кто хочет похудеть. Тем не менее важно отметить, что в действительности полезные сложные углеводы необходимы клеткам тела. Само собой разумеется, что отказ от них может вызвать физическую усталость и психическое истощение.
Это не означает, однако, что можно есть их в неограниченном количестве весь день. Так как они загружены калориями, их переизбыток, безусловно, может привести к увеличению веса. Важно употреблять углеводы умеренно, примерно от 45 до 65 процентов от общего ежедневного потребления калорий.
Последние откомментированные темы:
-
О чем расскажет общий анализ мочи
(3)
Zvetikova
,
05.12.2017
-
Кленовый сироп – безопасное и полезное лакомство для диабетиков?
(2)
Zvetikova
,
17.06.2017
-
Новый взгляд на вегето-сосудистую дистонию и решение
(2)
Татьяна Татаринцева
,
13.05.2017
-
Как избежать морщин
(1)
ledy1.ru
,
09.10.2015
20251111060542