пишет:
Многие люди считают углеводы злом. Это особенно актуально для тех, кто хочет похудеть. Тем не менее важно отметить, что в действительности полезные сложные углеводы необходимы клеткам тела. Само собой разумеется, что отказ от них может вызвать физическую усталость и психическое истощение.
Это не означает, однако, что можно есть их в неограниченном количестве весь день. Так как они загружены калориями, их переизбыток, безусловно, может привести к увеличению веса. Важно употреблять углеводы умеренно, примерно от 45 до 65 процентов от общего ежедневного потребления калорий.
Это интересно
+1
|
|||
Комментарии временно отключены