Аквааэробика — это неплохой способ укрепить к весне тело, привести в тонус мышцы и подтянуть кожу Программа Аквааэробика для похудения предназначена для людей с проблемными суставами, ожирением, повышенным артериальным давлением и так далее Если вы подобных проблем со здоровьем не имеете, все равно не отказывайте себе в часе тренировки в бассейне. Занятия аквааэробикой проводятся в воде под ритмичную музыку с применением различных спортивных приспособлений.
Перед началом заплывов выберите для себя купальник (как это сделать читайте в статье про посещение бассейна).
Насчет шапочки для бассейна: отдавайте предпочтение силиконовым моделям, они самые удобные и универсальные.
Перед началом занятия поплавайте в бассейне минут 10-15, разомните тело и приступайте к тренировке.
Слежу
Комментарии временно отключены