Открытая группа
6965 участников
Администратор kursernick

Описание группы

Как полноценно жить, много успевать по дому и на работе, больше времени проводить с семьей, детьми, друзьями, заниматься любимым делом. 

Модератор Sait

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

20210508093028

Все подрубрики

Темы автора IrinaSkl

Как выбрать садовый измельчитель

Безотходное производство – главный принцип успешного ведения дачного хозяйства Любые органические отходы должны идти на благое дело, а не выноситься на свалку
Комментировать  14 просмотров vote 0

Как сохранить здоровье на даче летом

Как долго все мы ждем лета, поездок на дачу, возможности отвлечься от скучной городской жизни! На даче море дел, и огород, и теплица, и сад, и дом, а здоровье одно, и его надо беречь Обычные дачные страдания – то спину прострелит, то радикулит прихватит, но вероятны и более серьезные проблемы, гипертония, сердечные приступы, солнечные удары, а также сильные реакции на укусы насекомых

Как избавиться от лишнего веса и сохранить размер груди

Когда доходит дело до борьбы с лишним весом, практически у каждой женщины возникает страх возможного уменьшения размера груди в результате быстрого похудения Грудь состоит из жировой ткани, и поскольку не существует какого-то определенного участка тела, в котором происходит сокращение жира, и вес теряется по всему организму в целом равномерно, то вам в спланированной программе похудения лучше всего активно использовать силовые тренировки, целью которых будет развитие ваших грудных мышц, находящихся прямо под грудью
Комментировать  10 просмотров vote 0

Чем кормить ребенка 1 года

Представьте, пришли вы в ресторан с компанией Большой стол, красивая скатерть, удобные стулья — места хватило всем Кроме вас Вам подставили отдельный стул, приставной Принесли меню, все живо обсуждают, выбирают И вам — тоже, списочек, там продукты и граммы
Комментировать  16 просмотров vote 0

Дизайн террасы

Если вы являетесь счастливым обладателем собственного дома или дачи, то у вас наверняка есть терраса Не важно какого она размера Сделать эту часть дома настоящим оазисом можно очень просто, для этого необходимо только ваше желание и немного фантазии
Комментировать  24 просмотра vote 0

Лактостаз у кормящей матери: симптомы и лечение

Лактостаз — это слово знакомо всем кормящим мамам И многим, к сожалению, не понаслышке Лактостаз возникает вследствие закупорки молочных протоков молоком, а также при травмировании железистой ткани груди

Обратные скручивания на пресс

Если вы ищете более эффективные упражнения для полноценной проработки мышц брюшного пресса, то обратные скручивания (или как их еще называют – реверсные / обратные кранчи) как раз то, что вам нужно Они помогут вывести качество вашего тренинга на более высокий уровень Начнем

Какой аккумуляторный шуруповерт лучше

Многие из тех, кто начинает делать ремонт, задумываются о выборе инструмента, который мог бы закручивать шурупы и сверлить отверстия Всем этим запросам удовлетворяет шуруповерт Среди различных его моделей особую популярность получили аккумуляторные, так как они имеют небольшой вес

Принципы средиземноморской диеты

Лето — отличное время для того, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но и полностью пересмотреть свой рацион, сделав его более полезным Так называемая средиземноморская диета — идеальный вариант для тех, кто действительно заботится о своем здоровье

Как похудеть женщине после 40

Начать вести здоровый образ жизни и привести себя в форму можно в любом возрасте, главное, понять для себя, что здоровье – это основа счастливой и продуктивной жизни Всплывает в памяти эпизод, одна возрастная клиентка, которой 78 лет, на вопрос Как давно вы занимаетесь спортом? ответила Всего 4 года

Окрашивание волос в домашних условиях

В современном мире полно всевозможных факторов, которые пагубно влияют на состояние наших волос К сожалению, даже правильное питание и регулярный уход не всегда могут вернуть красивый цвет, насыщенность и блеск волосам, поэтому часто женщины прибегают к такой методике преображения, как окрашивание

Индийский стиль в интерьере

Сделать жизнь ярче и обогатить помещение позитивной энергетикой поможет оформление жилища в индийском стиле Индия – большая страна, каждый регион имеет свои культурные особенности и традиции, поэтому элементы дизайна в этом стиле могут варьироваться в зависимости от штата, взятого за пример

Жиросжигатели — спортивное питание

Очень много споров разгорается сейчас по поводу спортпита в целом Одни утверждают, что это всё «химия» и приписывают ей все свои физические недомогания Другие, наоборот, призывают питаться только порошками, сетуя на то, что нынешние продукты питания не содержат в себе каких-либо питательных веществ А многие, особенно представительницы прекрасного пола, пьют жиросжигатели просто потому, что посоветовал тренер, подруги, увидела рекламу и далее по списку

Молочница во время беременности

Это очень неприятно, когда именно там с пугающей регулярностью появляется зуд Или, что ещё хуже, жжёт Молочница во время беременности отравляет жизнь и мешает наслаждаться прекрасными эмоциями в предвкушении рождения малыша

Искусственное освещение для растений

Преимущества присутствия растений в доме очевидны Это и очищение воздуха, и добавление уюта, и радость от цветения Но как любые живые существа они требуют ухода

Заминка после тренировки

Заминка после тренировки очень важна для того, чтобы грамотно подвести итог тренингу Так чем же она так хороша, и почему тренера настоятельно требуют ее делать после основной физической работы? Давайте разбираться

Как правильно составить резюме

Перед непосредственным поиском работы любой соискатель должен выяснить, как правильно составить резюме, без которого работодатель в большинстве случаев не будет даже рассматривать кандидатуру Резюме является визитной карточкой соискателя, поэтому стоит уделить пристальное внимание его наполнению

Правильный макияж

Как хочется быть идеальной Но всем известно, нет предела совершенству С течением лет наше недовольство своей внешностью возрастает Но и юные леди порой впадают в отчаяние от своих слишком кругленьких щечек, маловыразительных глаз или недостаточно чистой кожи

Как похудеть на 4 кг за месяц с помощью ходьбы

Разбуди свою страсть к ходьбе Эта простая и незамысловатая аэробная нагрузка способна стать самым настоящим вызовом для вашего нетренированного тела, что заставит его преображаться на глазах буквально с каждым шагом

Диета для ребенка с лишним весом

Сейчас наши дети мало двигаются, много играют в гаджеты, редко бывают на улице В результате перед многими родителями встает проблема возможного ожирения ребенка, которую сможет решить только специальная диета для ребенка с лишним весом

Что такое коэнзим

Коэнзим Q10 (убихинон Q10) – витамино-подобное соединение, которое вырабатывается в печени любого животного организма, включая человека Коэнзим Q10 стимулирует выработку главной энергетической молекулы АТФ (аденозинтрифосфат) – единственного источника энергии для всех живых существ

Витамины с селеном

Заметив, что волосы стали ломкими, ногти начали слоиться, а кожа выглядит тускло и шелушится, многие задумываются о том, как же помочь своему организму, особенно, в межсезонье Довольно часто эти симптомы указывают на недостаток селена Если вы выяснили, что вам необходимы витамины с селеном, то теперь осталось их только выбрать и приобрести

Проба Манту: оценка результата у детей

В Интернете можно встретить чудесную картинку – Борись с системой – намочи манту Картинка, несмотря на то, что она вызывает смех, поднимает очень серьезную проблему ложноположительных проб Манту

Физическое развитие детей дошкольного возраста

Родители и педагоги всё больше внимания уделяют умственному развитию, тем самым сокращая двигательную активность детей Всё реже малыши проводят время на детских площадках или на природе с родителями, больше сидят у экранов телевизоров или у мониторов компьютеров Многие родители полагаются во всем на детские сад или школу, но, к примеру, в начальной школе всего два урока физкультуры в неделю — это очень мало

Как правильно заниматься на беговой дорожке

Когда на улице слякотно, а бегать хочется, то можно воспользоваться данным тренажером

Как выбрать паровой утюг

Простых утюгов вы сейчас в продаже не найдете Самые покупаемые – это паровые приборы для глажки Да, и характеристики у них наиболее привлекательные

Что такое капсульный гардероб

Снова открыли шкаф и не смогли ничего выбрать, хотя дверцы уже не закрываются от обилия одежды Тогда вам надо обязательно узнать, что такое капсульный гардероб и как его составлять, это поможет вам не только навести порядок, но и значительно сэкономить время и деньги на шоппинге

Как убрать ляхи за неделю

Мы настолько разочаровались в себе, что начинаем подбирать не самые приятные выражения для некоторых частей своего тела Да, формы иногда выглядят не слишком идеально, но это вовсе не означает, что они уродливы В данной статье приведем несколько упражнений, которые помогут убрать ляхи за неделю

Вышивка на перчатках «Веточка мимозы»

В приведенном пошаговом мастер-классе по вышивке на перчатках, вы узнаете, как вышивать на готовом изделии, все тонкости и нюансы этого вида рукоделия С ним справится даже абсолютный новичок в вышивке Минимум материалов и инструментов Доставайте свои перчатки и творите! Что потребуется для вышивки на перчатках

Как похудеть рукам и плечам

Сегодня мы поговорим о том, как похудеть рукам и плечам Понимаю, о чем вы сокрушаетесь, если долго не качали плечевой пояс, мышечные волокна потеряли тонус, и вот свисает вся эта красота из-под футболки А так хочется надевать именно маечку


Подрубрики