Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
6996 участников
Администратор kursernick

Описание группы

Как полноценно жить, много успевать по дому и на работе, больше времени проводить с семьей, детьми, друзьями, заниматься любимым делом. 

Модератор Sait

Активные участники:


Все подрубрики

Темы автора IrinaSkl

Можно ли похудеть перед телевизором?

Очень многие люди хотят похудеть, но одни не могут найти для себя подходящую мотивацию, другим просто скучно находиться в тренажерном зале Понятно почему, ведь это так приятно валятся дома на диване перед любимым телевизором, и жевать, жевать, жевать Потом вы с ужасом начинаете замечать, как неумолимо растет филейная часть и, увеличиваясь в размерах, скоро по величине станет конкурировать с подушками дивана
Комментировать  126 просмотров vote 0

Ондулин или профнастил: что лучше

На современном строительном рынке представлен огромный ассортимент материалов для кровли Они различаются по сроку службы, цене и внешнему виду И выбор кровли становится одним из важнейших этапов при строительстве дома
Комментировать  120 просмотров vote 0

Программа приседаний для девушек: правила и ошибки

Красивые ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы – о такой фигурке мечтает каждая представительница прекрасного пола Добиться подобного эффекта помогает программа приседаний для девушек, рассчитанная на 30 дней
Комментировать  128 просмотров vote 0

Паркет или паркетная доска: что лучше

Если вы ратуете за экологическую безопасность, долговечность и практичность, то лучше паркетного пола вам не найти Да, и эстетическая составляющая играет важную роль Паркетный пол придает необыкновенный уют любому интерьеру Получить паркетный пол можно применением двух материалов, либо штучного паркета, либо паркетной доски
Комментировать  104 просмотра vote 0

Ячневая диета

Ячневая диета невероятно полезна для организма благодаря тому, что в отличие от перловой крупы, эта изготавливается из цельного зерна ячменя, только измельченного Поэтому содержит все необходимые питательные вещества
Комментировать  86 просмотров vote 0

Как выбрать парогенератор для дома

Парогенераторы уже достаточно давно поселились на полках российских магазинов Но еще далеко не все хозяйки успели обзавестись этим полезным устройством Парогенератор – прибор, позволяющий посредством пара гладить и чистить одежду, а также удалять загрязнения с ковров и сантехники По принципу своего действия он напоминает парообразователь в знакомом всем утюге – производит сухой пар температурой 140-160 °С
Комментировать  94 просмотра vote 0

Упражнения для бедер и ягодиц

Рельефные бедра и округлая орешком попка– мечта любой женщины В откорректированных спортивных и модных журналах на нас смотрят идеальные пятые точки без малейшего намека на целлюлит Каждый раз, подойдя к зеркалу, мы смотрим на то, чем наградила нас природа В большинстве случаев это – широкий таз с ушками по бокам, которые так неприглядно свисают из-под нижнего белья
Комментировать  98 просмотров vote 0

Виды тротуарной плитки

Участку при загородном или дачном доме необходимы места для парковки, площадки для отдыха, прогулочные дорожки и многое другое, что создает комфорт для пребывания загородом Разнообразные дорожки и площадки на загородном участке являются не только функциональными, но и служат настоящим украшением территории Тротуарная плитка является одним из самых простых и эффективных, а также эффектных способов организовать пространство на участке, сделав его как комфортным, так и элегантным
Комментировать  122 просмотра vote 0

Польза адыгейского сыра

Адыгейскому сыру, как продукту вкусному, полезному и натуральному, отдает предпочтение все большее число российских покупателей В связи с эмбарго на ввоз в страну ряда продовольственных товаров ассортимент мягких сыров на магазинных полках заметно сократился, поэтому адыгейский сыр может служить неплохой заменой привычным сортам Давайте поближе познакомимся с адыгейским сыром, с его полезными свойствами, а также с результатами экспертизы этого продукта
Комментировать  140 просмотров vote 0

Как помочь первоклассникам подружиться

Подготовкой малыша к школе необходимо озаботится заранее Вам следует выбрать для будущего ученика правильные парту, стул, школьные принадлежности, грамотно продумать освещение Не менее важна социальная подготовленность ребенка к началу нового жизненного этапа, так как помочь первоклассникам подружиться иногда необходимо
Комментировать  128 просмотров vote 0

Занятия аквааэробикой

Для тех, кто планирует посетить занятия аквааэробикой, стоит заранее узнать об этом водном виде тренинга, так как он отличается от обычных тренировок в зале Про основные понятия об аквааэробике (что это, плюсы и минусы, противопоказания, как выбрать бассейн) вы можете прочитать по приведенной ссылке, а в этой статье остановимся на том, в чем заниматься, какое занятие выбрать, как проходит тренинг, какие аксессуары можно использовать
Комментировать  120 просмотров vote 0

Как выбрать куклу беби бон

Более двадцати лет назад немецкая компания по производству игрушек Zapf Creation совершила переворот на рынке развивающей продукции для детей Фирма представила миру интерактивную куклу нового поколения — Baby Born Поскольку компания занимается разработкой игрушек для девочек от трёх до десяти лет, её сотрудники разработали несколько моделей кукол, которые различаются по функциональности, сложности эксплуатации и, соответственно, цене
Комментировать  118 просмотров vote 0

Упражнения для начинающих пилатес

Пилатес сейчас очень «модный» вид физической нагрузки, включающий в себя плавные движения, переходящие в статические позы
Комментировать  183 просмотра vote 0

Как выбирать замороженные блины с мясом

Согласно традиции, на масленицу следует накрывать обильный скоромный стол, главным блюдом которого непременно становятся румяные блины со сладкими или сытными начинками Как обычно, перед веселым праздником Масленицы, эксперты общества потребителей решили сориентировать покупателей, на каких готовых блинчиках с мясом стоит остановить свой выбор
Комментировать  127 просмотров vote 0

Продукты, содержащие белок

Сложно переоценить роль белка в жизнедеятельности организма Без него невозможно было бы само существование человека, так как он передает генетическую информацию, является основным строительным материалом внутренних органов, клеток, тканей и многое другое Более того, его нехватка в питании приводит к серьезным проблемам со здоровьем
Комментировать  132 просмотра vote 1

Весовой творог: как выбрать и проверка качества

Белые пластиковые ведерки с привлекательными на вид молочными продуктами сегодня часто можно встретить не только в небольших магазинчиках и на продовольственных рынках, но и в крупных торговых точках Эта продукция пользуется популярностью, так как многие горожане надеются приобрести более натуральную молочку, чем продукты в фирменных заводских упаковках В том, как обстоят дела на самом деле, разбирались специалисты Общественного контроля
Комментировать  131 просмотр vote 0

Как правильно приседать, чтобы похудеть

Приседание для похудения – одно из самых распространенных упражнений в фитнесе, что связано со следующим
Комментировать  144 просмотра vote 0

Зачем нужны сказки детям

Сказки играют в нашей жизни важную роль Это первые книги, с которыми мы начинаем познавать мир Они знакомят с понятиями добра и зла, рассказывают в легкой форме, что можно делать, как надо себя вести Без них немыслимо детство — короткое время, когда мы еще верим в волшебство
Комментировать  116 просмотров vote 0

Сафлоровое масло: полезные свойства и противопоказания

История применения сафлора красильного в человеческой деятельности насчитывает тысячелетия, однако масло, добываемое из его семян, до сих пор является редким продуктом на прилавках магазинов И это неудивительно, потому что до середины прошлого века американский шафран (еще одно название сафлора) служил, прежде всего, источником безопасного нетоксичного красного красящего вещества – картамина, который использовался в кулинарии, изготовлении декоративной косметики, текстильном производстве
Комментировать  133 просмотра vote 0

Перекусы в школу: рецепты

Отдав ребенка в школу, появляется множество новых забот и проблем Одной такой проблемой становится питание школьника (особенно первоклассника) в течение учебного дня К сожалению, говоря про здоровое и вкусное питание, надеяться на столовку не приходиться
Комментировать  135 просмотров vote 0

Экзотический фрукт питахайя

Разве может ощетинившийся кактус быть нежным и ласковым? Конечно, если это экзотический фрукт питахайя, царица ночи и королева вкуса Этот замечательный экзотический плод именуют не только питахайей Его называют также и питайя, и драконий фрукт Самым же романтическим названием по праву может считаться сердце дракона
Комментировать  178 просмотров vote 0

Осенние игры для детей

Осенние игры для детей на свежем воздухе — прекрасное времяпрепровождение Причин этому множество, красивое и яркое убранство природы, возможность поймать последние лучики теплого солнышка, отсутствие изнуряющей летней жары
Комментировать  148 просмотров vote 0

Как подготовить ребенка к школе: советы родителям

После долгих летних каникул ребенку очень сложно возвращаться к школьным занятиям Требуется время, чтобы снова привыкнуть к жизни по расписанию и ежедневной учебной нагрузке, и не всегда адаптация проходит легко и быстро Чем же могут помочь родители в этой ситуации
Комментировать  143 просмотра vote 0

Рецепты роллов и суши с использованием сыра филадельфия

В Японии суши являются популярным национальным блюдом, однако, последние несколько лет этот деликатес завоевал любовь всего мира
Комментировать  84 просмотра vote 1

Летние игры на улице

Лето – время, которое хочется проводить на свежем воздухе И если взрослые хотят просто отдохнуть и расслабиться, то ребенку жизненно необходимы летние игры на улице Благодаря им дети не только получают физическую разрядку, но и развиваются, растут, получают новые навыки и знания в игровой форме
Комментировать  85 просмотров vote 0

Ценность витаминов в продуктах питания

В отличие от макроэлементов (белки, жиры и углеводы) витамины, которые правильно называются микроэлементами, не поставляют нам прямой энергии для обеспечения жизнедеятельности организма С другой стороны, они имеют важное предназначение – поддержание контроля выполнения функций организма с помощью ферментативных и гормональных процессов
Комментировать  90 просмотров vote 0

Летние опасности на природе

Лето на природе – это не только солнце, свежий воздух и пение лесных птиц, но и вероятность столкнуться с разными ситуациями, опасными для здоровья укусы насекомых, отравление ядовитыми ягодами и растениями и другие
Комментировать  121 просмотр vote 0

Тыквенная диета: польза, правила, меню

Тыквенная диета – это идеальный вариант для тех, кто хочет избавиться от нескольких лишних килограммов и одновременно привести в порядок свое здоровье Потому как тыква по количеству витаминов и полезных микроэлементов превосходит многие другие овощи и фрукты Использование такой диеты поможет вам скинуть более 8-ми лишних килограммов в течение двух недель
Комментировать  71 просмотр vote 0

Можно ли заказывать с Алиэкспресс

Все мы любим экономить, а россияне, как никто другие знают, как это делать В век электроники есть такая штука, как интернет, а в интернете — Aliexpress Если кратко, то это огромный рынок товаров, причём по сути всех
Комментировать  116 просмотров vote 0

ТОП-6 интересных диет для похудения

В диетологии существует так много различных диет, что, осуществляя поиск во всемирной паутине Интернет, вы получите огромное количество результатов, а там не долго и растеряться – в каком же направлении вам двигаться дальше
Комментировать  110 просмотров vote 0


Подрубрики