Прочтя ранее написанные темы Вы небось, уже готовы мчаться в ближайшую аптеку, набрать там витаминно-минеральных комплексов целую тележку и, притащив всю эту прелесть домой, сесть в кресло и умять, запивая валерьянкой, все упаковки враз.
Нельзя, друзья этого делать! Никак нельзя принимать все витамины и микроэлементы одновременно.
Это не есть gut, потому что некоторые их сочетания смертельно опасны для здоровья.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Избыток Hg приводит к дефициту Se.
Избыток As тоже приводит к дефициту Se.
Избыток Cd приводит к дефициту Se и Zn.
Избыток Pb приводит к дефициту Ca, Mg, Zn и Se.
Избыток Ca приводит к дефициту P и Zn.
Избыток Fe приводит к дефициту Cu и Zn.
Избыток Mn приводит к дефициту Cu и Mg.
Избыток Mo приводит к дефициту Cu.
Избыток Zn приводит к дефициту Fe и Cu.
Избыток Cu приводит к дефициту Mo и Zn.
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Полезное взаимодействие:
- витамин А с витамином Е;
- витамин А с витамином C;
- витамин B2 с витамином B6;
- витамин B2 с витамином B9;
- витамин B2 с витамином K;
- витамин B6 с витамином B3;
- витамин B12 с витамином B5;
- витамин B12 с витамином B9;
- витамин C с витамином E;
- витамин B6 с элементом Ca;
- витамин B6 с элементом Cu;
- витамин A с элементом Zn;
- витамин D с элементом Ca;
- витамин K с элементом Ca;
- элемент Ca с витамином B12;
- элемент Fe с витамином B3;
- элемент Se с витамином E;
- элемент Zn с элементом Mn.
Вредное взаимодействие:
- витамин А с витамином В12;
- витамин А с витамином K;
- витамин D с витамином Е;
- витамин B2 с витамином B1;
- витамин B3 с витамином B12;
- витамин C с витамином B2;
- витамин C с витамином B12;
- витамин E с витамином B12;
- витамин E с витамином K;
- витамин B9 с элементом Zn;
- витамин C с элементом Cu;
- витамин E с элементом K;
- витамин B9 с элементом Zn;
- витамин C с элементом Cu;
- витамин E с элементом Fe;
- витамин B6 с элементом Ca;
- элемент Cu с витамином B5;
- элемент Cu с витамином B12;
- элемент Fe с витамином B12;
- элемент Mn с витамином B12;
- элемент Ca с элементом Fe;
- элемент Ca с элементом Mg;
- элемент Ca с элементом Mn;
- элемент Ca с элементом Zn;
- элемент Fe с элементом Cr;
- элемент Fe с элементом Mg;
- элемент Fe с элементом Mn;
- элемент Fe с элементом Zn;
- элемент Mn с элементом Cu;
- элемент Zn с элементом Cr;
- элемент Zn с элементом Cu.
В чем недостаток простого здорового питания?
Во-первых, при психических, физических и интеллектуальных нагрузках оно не справляется с подачей нужного количества витаминов и микроэлементов.
Во-вторых, нам важно подобраться к резервным возможностям организма и здесь обойтись диетами-фигетами и мандаринами со шпинатом да капустой нельзя. Слишком мала концентрация в них нужной нам шняги.
Так что, братва, хошь, не хошь, а придется жрать искусственные препараты.
И тут особо значим их состав.
Коли сожрать даже здоровенную ржавую пароходную трубу, то железа в организме не прибавится. Ибо то будет неправильное железо.
Почему?
Да потому, братцы, что важно в какой форме микроэлементы поступают в организм.
Надо, чтоб форма та имела наиболее удобоваримый вид.
Во многие витаминно-минеральные пилюли всякую всячину вводят для понта, чтоб дурачок-пипл прочел на коробке огромный список названий микроэлементов, прибалдел от их обилия и купил тот препарат.
Следует, пацаны, быть настороже с этими препаратами. И сведения о них брать у уже вкусившей их выше крыши братвы.
Есть хрень (особенно из Штатов и Европы, которые скидывают на нас устаревшую продукцию первого и второго поколения витаминно-минеральных комплексов), из которой практически ничего не усвоится, а то, что усвоится, сильно навредит.
В этой хрени витамины не разведены на положительно взаимодействующие группы, а микроэлементы даны в таких соединениях, из которых один выход - в унитаз (неорганические соединения типа окись цинка (ZnO), сульфат меди (CuSO4), окись магния (MgO), сульфат марганца (MnSO4), натрия молибдат (MoNa2), хлорид хрома (СrCl2) и пр.).
А теперь спросите меня, ребятки, вот об чем. Только серьезно так спросите - стерев с выражения физиономии всякое там глумливое ехидство. Спросите меня, мол, на фига нам, дяденька, ты впариваешь, какую витаминину глотать, ежели мы: во-первых, не знаем, чем больны, и не отличим навскидку красную волчанку от черной оспы; и, во-вторых, не имеем под рукой никаких-таких витаминов-микроэлементов.
Спросили?
Отвечаю, презрительно сплюнув на обгаженный мухами гипсовый бюст Гиппократа, достаточно оптимистическим способом.
По первому вопросу имею сказать следующее: дело не в болезнях, а в том, как вы, братва, собираетесь использовать резервные возможности своего изъеденного уличным декадансом, семейным болотом и живодерской школой тела.
По второму вопросу выскажусь конкретнее.
Суть ведь такого вопроса в чем? Его суть в том, что все эти дозняки нужны вам, пацаны, дальше, когда вы пойдете дальше по жизнии станете укреплять тело, закалять дух и развивать разум.
При том расходе нервной и мышечной энергии, станет чрезвычайно важен восстановительный эффект (дабы не ополоуметь и не загнуться).
Вообще же, мне кажется, чем больше веществ и существ организм в свой состав может включить, тем больше он с этого состава поимеет пользы для дальнейшей своей эволюции в пространстве и времени...
А теперь - почтенно подведу итог вышесказанному.
Каждый год миллиарды малахольных дятлов празднуют свои дни рождения. Веселятся, трижды пижоны, своему именинническому приближению еще на один год к смерти.
Наша цивилизация - цивилизация ликующих дундуков, радостно пожирающий друг друга по дороге на кладбище.
В общем: "We shall all die!"
Так, пацаны, обреченно говорит нам современная западно-восточная наука.
"А вот хрен вам всем!" - отвечаем мы ей, яростно сверкая кремлевскими кровавыми звездами в васильковых глазах. И показываем мировой медицине нашу пафосно-державную славяно-монгольскую дулю.
Хотите высказаться? Добро пожаловать в комментарии!
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+4
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
20240430191001