Лавандовый чай
Чай с лавандой поможет вам снять стресс и справиться с тревогой.
Ингредиенты:
- Вода - 500 мл
- Лаванда - 2 ст.л.
- Лимон - 0,5 шт.
- Мед - по вкусу
Вскипятите воду и положите в нее лаванду. Затем через 20 минут процедите напиток и добавьте мед и сок лимона. Лучше употребляйте такой напиток по стакану на ночь.
Травяной настой против стресса
Настой из различных трав поможет вам прийти в себя после стрессовой ситуации, успокоить нервную систему и спокойно лечь спать.
Ингредиенты:
- Корневища с корнями лекарственной валерианы - 3 ч.л.
- Листья перечной мяты - 3 ч.л.
- Цветки ромашки аптечной - 2 ч.л.
- Вода - 500 мл
Измельчите и перемешайте ингредиенты, а столовую ложку получившейся травяной смеси залейте кипятком. Дайте напитку настояться и процедите. Принимайте за два часа до сна.
Чай с ромашкой, мелиссой и мятой
Ромашковый чай в сочетании с мелиссой и мятой успокаивает нервы, борется с бессонницей, паническими и тревожными состояниями. Также он подойдет людям, страдающим от головных болей и мигреней.
Ингредиенты:
- Ромашка аптечная - 20 соцветий
- Мелисса - 5 листочков
- Мята - 1 веточка
- Вода - 2 л
Промойте травы, если они свежие, в воде. Затем положите их в сотейник, залив чистой холодной водой, и поставьте на огонь. Доведя до кипения, выключите огонь и, накрыв крышкой, настаивайте чай 15 минут, после чего процедите его через ситечко. Готовый напиток пейте раз в день.
Успокаивающий и расслабляющий напиток
Ароматный напиток из специй поможет вам расслабиться перед сном или после сложного дня и в случаях, когда нужно успокоиться.
Ингредиенты:
- Семена аниса - ⅓ ч.л.
- Семена кумина - ⅓ ч.л.
- Семена кориандра - ⅓ ч.л.
- Вода - 1 ст.
Вскипятите воду, добавьте специи, закройте кастрюлю крышкой и снимите с огня. Дайте напитку настояться 10-15 минут, после чего пейте его маленькими глотками, стараясь расслабиться.
Чай для укрепления нервной системы
Не только вкусный и ароматный, но и полезный для ваших нервов чай, который окажет на ваш организм успокаивающее и расслабляющее действие.
Ингредиенты:
- Мята - 15 г
- Мелисса - 20 г
- Зверобой - 20 г
- Ягоды шиповника - 20 г
- Апельсиновые цветки - пару штук
- Вода - 1 л
Залейте все ингредиенты горячей водой и настаивайте напиток в течении трех часов. Употребляйте готовый чай по 100 мл за полчаса до приема пищи.
Марокканский мятный чай
Ароматный мятный отвар, обладающий болеутоляющим эффектом, избавит вас от мигрени, поможет успокоиться и справиться с бессонницей.
Ингредиенты:
- Мята - 1 пучок
- Зеленый чай - 2 ч.л.
- Сахар - 1,5 ч.л.
- Вода - 400 мл
Вскипятите половину воды, залейте ей мяту и добавьте сахар. Отдельно заварите чай с оставшейся горячей, но не кипящей водой. Затем через пять минут смешайте оба напитка в отдельном стакане и пейте готовый чай лучше всего после еды по два-три приема.
Чай из пустырника
Целебный чай с пустырником эффективно борется с бессонницей и депрессией, а также прекрасно успокаивает нервную систему.
Ингредиенты:
- Высушенный пустырник - 1 ст.л.
- Вода - 1 стакан
Положите пустырник в чайник и залейте его горячей водой. Настаивайте напиток 10 минут, затем его процедите и пейте по полстакана утром и перед сном.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вам не нравится ваш живот? Получить плоский живот в домашних условиях - это легко!
(1)
Bird Effe
,
01.03.2022
-
Похудеть с помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой
(1)
Bird Effe
,
26.02.2022
-
Мифы и реальность зрелого возраста
(1)
Bird Effe
,
12.11.2021
-
Не довольны работой своего ЖКТ и хотите наладить питание?
(1)
ЕДО
,
18.10.2021
-
Жить до 120 лет, снизить вес и забыть про врачей
(1)
leontiy
,
17.10.2021
20250506185410