С некоторых пор вы стали замечать болезненные ощущения в области шеи, которые сопровождаются мигренью, головокружением и повышенной утомляемостью? Скорее всего, у вас шейный остеохондроз. И чем раньше вы начнете лечить патологию, тем вероятнее вам удастся избежать дальнейшего ухудшения самочувствия и возможных осложнений в виде мышечных зажимов, межпозвоночной грыжи, искривления позвоночника и нарушения работы внутренних органов. Как определить заболевание и как вылечить шейный остеохондроз – об этом далее.
Как распознать, что у вас шейный остеохондроз
Шейный остеохондроз – распространенная патология, вызванная поражением межпозвоночных дисков, в результате которой повреждаются сами диски, позвонки и суставы шейного отдела позвоночника. Основные причины развития недуга – скопление солей в позвоночнике, длительное перенапряжение мышц шеи, нарушение осанки и травмы спины, высокие физические нагрузки, слабый мышечный корсет и избыточная масса тела.
Остеохондроз практически никак не проявляет себя на начальной стадии. Характерные признаки появляются только в запущенной форме заболевания, когда вследствие деформации межпозвоночных дисков и хрящей развивается искривление позвоночника, которое приводит к давлению на нервные корешки спинного мозга и нарушению кровообращения. Этот процесс обычно сопровождается:
- Скованностью и болью в шейном отделе.
- Покалыванием в мышцах шеи.
- Регулярной сдавливающей головной болью.
- Головокружением, звоном в ушах.
- Онемением или покалываниями в конечностях.
- Помутнением зрения и нарушением координации.
- Быстрой утомляемостью и повышенной раздражительностью.
Если патология переходит в хроническую стадию, то человек испытывает боль и дискомфорт постоянно. Для хронической формы шейного остеохондроза типичны следующие проявления:
- Боль в шее, плече и руке. Затруднения при повороте головы, которые могут сопровождаться неприятными ощущениями или хрустом.
- Тянущая боль в левой стороне груди, переходящая в руку. Чувство жжения между лопаток.
- Боль в области шеи, отдающая в плечо, лопатку, руку или пальцы.
- Частые головные боли, депрессивное расстройство и состояние разбитости.
- Заметное ухудшение зрения и слуха, частые головокружения.
Если вы заметили у себя указанные выше симптомы, как можно быстрее начните терапию заболевания. Как можно вылечить шейный остеохондроз? Мой ответ – только системно, используя веками известные народные средства, лечебный массаж и специальные физические упражнения.
😪 У Вас остеохондроз, артрит, межпозвонковые грыжи, радикулит, сколиоз, «горб», «холка» и другие зажимы?
🙂 Помогут БЕСПЛАТНЫЕ, простые и проверенные практики восстановления спины в домашних условиях!
👨⚕️ Врач Алексей Маматов расскажет, как обрести здоровье без таблеток, уколов и походам по врачам!
👉 Получите практики БЕСПЛАТНО + 3 видео урока «Антигрыжа — здоровая спина» в ПОДАРОК! 🎁
Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях
Тем, кто хочет избавиться от недуга, придется полностью изменить свой образ жизни – начать больше двигаться, делать самомассаж и специальную гимнастику, прибегнуть к рецептам народной медицины. Наши предки знали, как вылечить шейный остеохондроз дома и сохранили знания для будущих поколений, которыми я и предлагают вам воспользоваться.
Грамотное домашнее лечение в короткий срок позволит избавиться от болевого синдрома, улучшить кровоснабжение головного мозга, устранить симптомы хронической усталости и самое главное – восстановить подвижность шеи и спины. Одно из самых эффективных народных средств – растирка на основе шалфея и подорожника.
Растирка из оливкового масла, подорожника и шалфея:
Вам потребуется:
- Подорожник сушеный – 2 столовые ложки.
- Шалфей сушеный – 2 столовые ложки.
- Оливковое масло – 50 миллилитров.
- Вазелин – 40 грамм (растопленный).
Способ применения: растительное сырье залить маслом и вазелином и настаивается в течение 10-15 минут. Состав наносят на пораженную болезнью область шеи и спины и растирают круговыми движениями до впитывания, после чего укутывают шарфом или пуховым платком. Процесс повторяют не менее 2-3 раз в день.
Еще один действенный способ как быстро вылечить остеохондроз шейного отдела – лечебные ванны. Процедура расслабляет мышцы, нормализует давление на позвоночный столб и релаксирует.
Солевая ванна:
Вам потребуется:
- Морская или поваренная соль – 4-6 килограммов.
- Горячая вода – 500 миллилитров.
Способ применения: необходимо приготовить соляной раствор и влить в ванну с горячей водой комфортной температуры. Длительность процедуры – не менее 15 минут.
Облегчить болевой синдром и разогнать кровь в пораженной болезнью области помогут компрессы из листьев растений. Снять боль и улучшить подвижность шеи можно с помощью листьев хрена.
Компресс из листьев хрена:
Вам понадобится:
- Свежие листья хрена огородного – 3-5 штук.
Способ применения: листья растения обдать крепким кипятком и охладить, приложить к нужной области тела и укутать теплым шарфом или платком. Процедуру удобнее проводить перед сном. Курс – 10-15 сеансов.
Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях
Как быстро вылечить шейный остеохондроз? Конечно с помощью массажа, который вы легко сможете выполнить самостоятельно. Все, что нужно – удобное кресло, умение слушать свое тело и полчаса свободного времени.
Основные приемы самомассажа – поглаживания, разминания и растирания. Запрещены сильные надавливания на болезненные точки. Массируют боковые и задние области шеи и затылок.
- Начинается массаж с легкого поглаживания по направлению от позвоночного столба в стороны. Левая рука кладется на правое плечо, голова поворачивается влево. Движения начинаются с шеи, постепенно переходя на плечо. Поглаживания длятся 6-7 минут. После рука меняется, голова поворачивается в другую сторону и процесс повторяется.
- Затем круговыми движениями от шеи к плечу следует начать растирание, при этом голова повернута в сторону массируемой области. Продолжительность растираний – 5 минут в 3-4 подхода для каждой стороны.
- В том же направлении необходимо осуществлять пощипывающие движения, осторожно захватывая и оттягивая кожу шеи. Массировать каждую сторону не менее 2-3 минут.
- Сложенной «лодочкой» ладонью нужно провести похлопывающие движения. Направление действий такое же, как в предыдущих упражнениях. Продолжительность – 2-3 минуты для каждой стороны. Заканчивают сеанс поглаживанием.
Упражнения для лечения и профилактики заболевания
Как вылечить шейный остеохондроз навсегда? Только подойдя к заболеванию системно, используя все способы терапии. Значительно ускорить прогресс в лечении можно с помощью специальной гимнастики. Упражнения выполняют в утреннее время.
Базовые движения:
- Руки заведите за голову и скрестите в пальцах, после чего начните несильно давить ладонями на затылок, оказывая сопротивление головой.
- Правую ладонь приложите к правому виску и начинаете давить. Голова должна сопротивляться. Аналогично проделать с другим виском.
- Наклоняйте голову вперед – не менее 20 раз за подход. Сделать два подхода. Наклоны в стороны – не менее 20 раз. Сделать 2-3 подхода.
- Вращайте головой по 20-30 раз в каждую сторону. Затем поворачивайте головой в стороны по аналогичной схеме.
- Сядьте на пол, согнув ноги в коленях. Подтяните колени к груди и положите на них голову, плавно растягивая шею. Задержитесь в данной позе на 20-40 счетов, повторите 2-3 раза. После ненадолго лягте на пол и расслабьте спину.
Плюс видео от врача Алексея Маматова с примером массажа и упражнениями:
Заботьтесь о здоровье позвоночника и следуйте рекомендациям, как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях. Оставайтесь здоровыми и активными!
😪 У Вас остеохондроз, артрит, межпозвонковые грыжи, радикулит, сколиоз, «горб», «холка» и другие зажимы?
🙂 Помогут БЕСПЛАТНЫЕ, простые и проверенные практики восстановления спины в домашних условиях!
👨⚕️ Врач Алексей Маматов расскажет, как обрести здоровье без таблеток, уколов и походам по врачам!
👉 Получите практики БЕСПЛАТНО + 3 видео урока «Антигрыжа — здоровая спина» в ПОДАРОК! 🎁
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вам не нравится ваш живот? Получить плоский живот в домашних условиях - это легко!
(1)
Bird Effe
,
01.03.2022
-
Похудеть с помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой
(1)
Bird Effe
,
26.02.2022
-
Мифы и реальность зрелого возраста
(1)
Bird Effe
,
12.11.2021
-
Не довольны работой своего ЖКТ и хотите наладить питание?
(1)
ЕДО
,
18.10.2021
-
Жить до 120 лет, снизить вес и забыть про врачей
(1)
leontiy
,
17.10.2021
-
Магия Слова или Секреты русского языка
(1)
Bird Effe
,
13.08.2021
-
Яблочные рецепты: пироги, напитки, маски для омоложения
(1)
Aglai
,
12.08.2021
20240505032008