←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Флудер пишет:

Что такое правильная осанка или способы определения красоты и правильности осанки

Обратите внимание со стороны на то, как Вы стоите. Просто взгляните на магазинную витрину, но не с целью обращения внимания на какие-нибудь товары, а на Ваше отражение в ней. Красиво ли Вы стоите? Можно ли Вашу осанку сделать лучше?
Положение Ваших ног, таза, спины, головы… Правильная осанка должна умело прятать недостатки Вашего телосложения, а также подчеркивать все Ваши достоинства. Положение тела считается правильным только тогда, когда при положении стоя, Ваша голова и туловище располагались на одной линии, а плечи при этом размещались бы на одном уровне, позвоночные изгибы должны иметь глубину не больше, чем 3-4 см, а лопатки же слегка быть сдвинутыми друг к другу. Не забудьте при этом о подтянутом животе и приподнятом подбородке.
Для того чтобы определить правильность осанки необходимо провести по большому зеркалу ровную вертикальную полосу практически в рост человека. Затем следует отойти от зеркала с полосой на расстояние 30 см и, встав боком, взять в руки еще одно дополнительное, но маленькое зеркало. Далее необходимо взглянуть на свое отражение в большом зеркале. Если при этом Вы увидите, что проведенная полоска проходит в направлении мочка уха - передняя часть плеча, а далее на расстоянии 2,5 см от коленки и потом направляется прямо перед лодыжкой, то примите поздравления. Вы - обладательница замечательной осанки!

Чтобы ваша осанка оставалась прямой, а вы были всегда в хорошей форме стоит посещать Женский клуб в Киеве. Занятия йогой, танцами, фитнесом,  помогут вам в этом.
Существует еще один способ контроля, являющийся менее точным, который состоит в простом вставании и создании при этом напряжения ног в коленках. Если Вы вдруг почувствуете, что теряете равновесие, то Вам стоит задуматься над необходимостью проведения более показательного и точного метода проверки, который был описан выше, а затем возможно и о проведении коррекции Вашей осанки.

Это интересно
0

Флудер 07.10.2012
Пожаловаться Просмотров: 676  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо