Здравствуйте! Я рад, что мы снова вместе! Вначале мы поговорим о питании. Меня часто спрашивают, чтобы такого съесть, чтобы похудеть. Ответ на этот вопрос: нужно есть продукты с «отрицательной» калорийностью.
Секрет состоит в том, что на переваривание этих продуктов энергии нужно больше, чем в них содержится. Например, если в одной морковке 10 калорий, а на её переваривание нужно будет потратить 12, то съев её, Вы потеряете 2 калории. Но, как Вы сами понимаете, далеко не все продукты обладают такими свойствами. Я подобрал для Вас список продуктов, которые можно купить в любом магазине и ежедневно добавлять в свой рацион.
Это не значит, что если Вы употребляете эти продукты, то Вам можно есть всё остальное без разбора, а калории будут просто сгорать. Также не следует употреблять исключительно эти продукты, чтобы быстро похудеть, так как они дадут Вам слишком мало энергии, необходимой для нормальной жизнедеятельности. Самое время доставать свой дневник и записывать.
Продукты с «отрицательной» калорийностью:
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20240430231909