На такси в булочную… Или как улучшить кровообращение ног

Малоподвижный образ жизни - это буквально бич современного общества. И шутка из фильма “Бриллиантовая рука”: “Советские люди в булочную на такси не ездят” - уже не кажется такой смешной. Ведь чаще всего это современные реалии. Чтобы везде успеть и все сделать мы вынуждены быть быстрыми, мобильными, активными.

Но, к сожалению, наши ноги не всегда успевают за нашими стремлениями и планами. Суставы начинают болеть, ноги немеют и по ночам их сводит судорогой. Когда подолгу сидите на стуле (а как иначе быть, в рабочий день) - болят ноги по всей поверхности: от тазобедренного сустава до икр. Сидеть больно и некомфортно. Поэтому: старайтесь меньше сидеть.

Если это невозможно - хотя бы каждый час минут на 5-7 вставайте и разминайте мышцы: походите, поднимите руки вверх, сделайте повороты вправо, влево больше отдыхайте. Напряженный режим утомляет и так же воздействует на суставы тела не самым благоприятным образом.

Пейте больше воды. Очень простой и даже избитый совет, но многие им пренебрегают. Поставьте бутылку воды рядом с собой - и пейте. Сократите употребление белка в пищу, т.к. он замедляет процесс усвоения кальция организмом. А еще забирайте упражнение, которое я приготовила специально для Вас. С его помощью Вы улучшите кровообращение ног, избавитесь от онемения и судорог в ногах.

Забрать чек-лист БЕСПЛАТНО!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: На такси в булочную… Или как улучшить кровообращение ног Малоподвижный образ жизни - это буквально бич современного общества Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/16022278/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> На такси в булочную… Или как улучшить кровообращение ног </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Малоподвижный образ жизни - это буквально бич современного общества </div> </div> На такси в булочную… Или как улучшить кровообращение ног <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/16022278/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">На такси в булочную… Или как улучшить кровообращение ног</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Малоподвижный образ жизни - это буквально бич современного общества </div> </div>

cigekan***@c*****.top

04.09.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 138

Комментарии ⁰

Мастерица 9490

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

На такси в булочную… Или как улучшить кровообращение ног

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6425 участников