пишет:
Приветствую вас, друзья. Время очередного меню на неделю для набора сухой мышечной массы. Итак, меню №3 перед вами. Рацион.ТОП предлагает незамедлительно с ним ознакомиться и применить для достижения своих целей!
Понедельник
Завтрак. Киноа с говяжьей отбивной, 2 вареных яйца. Кофе.
Перекус. Салат из капусты с огурцом и сыром фета.
Обед. Паста с курицей и грибами. Компот.
Полдник. Стакан молока и хлебцы с отрубями.
Ужин. Уха и зелёный чай.
Вторник
Завтрак. Овсянка с кабачками и свининой. Молочный коктейль.
Перекус. Чай, тост с джемом и горсть орехов.
Обед. Суп с курицей и овощами. Порция винегрета.
Полдник. Сэндвич с яйцом и сыром. Томатный сок.
Ужин. Белая рыба с рисом и овощами. Творог со сметаной.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Советские бумажные куклы с одеждой
(2)
Profy-angel
,
05.06.2019
-
CrossStitcher №326 2018
(1)
-
Схемы вышивки - подборка
(1)
-
Салат Мимоза с сыром — рецепт приготовления
(2)
-
Салат Цезарь с креветками рецепт
(1)
20260219214610apkin***@m*****.ru , 08.12.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 18.04.2017
apkin***@m*****.ru , 13.04.2017