СУРЬЯ НАМАСКАР — комплекс упражнений для физического и психического здоровья

Городской человек живет в таких условиях, когда практически невозможно избежать стрессовых ситуаций и «полусидячего» образа жизни, что приводит к психическому и физическому нарушению здоровья.

Комплекс упражнений Сурья Намаскар в данном случае, — это чуть ли ни панацея фактически для любого человека, живущего в городе, при том, что на его выполнение уходит всего 5-15 минут день.

Техника представляет собой серию из 12 асан, в которых совершаются поочередные наклоны вперед и назад, сгибающие и вытягивающие позвоночник и другие части тела.

Если вы находите своё тело недостаточно гибким, мускулы слишком напряженными и жесткими, то вам следует начать выполнение комплекса в медленном неторопливом ритме, с максимально возможным расслаблением в каждом новом положении тела.

Данный комплекс, также, является одним из самых эффективных методов повышения гибкости тела.

Читайте в данной статье о том, как его выполнять!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: СУРЬЯ НАМАСКАР — комплекс упражнений для физического и психического здоровья Городской человек живет в таких условиях, когда практически невозможно избежать стрессовых ситуаций и «полусидячего» образа жизни, что приводит к психическому и физическому нарушению здоровья Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/16843073/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> СУРЬЯ НАМАСКАР — комплекс упражнений для физического и психического здоровья </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Городской человек живет в таких условиях, когда практически невозможно избежать стрессовых ситуаций и «полусидячего» образа жизни, что приводит к психическому и физическому нарушению здоровья </div> </div> СУРЬЯ НАМАСКАР — комплекс упражнений для физического и психического здоровья <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/16843073/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">СУРЬЯ НАМАСКАР — комплекс упражнений для физического и психического здоровья</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Городской человек живет в таких условиях, когда практически невозможно избежать стрессовых ситуаций и «полусидячего» образа жизни, что приводит к психическому и физическому нарушению здоровья </div> </div>

просвещение

18.02.2021

В избранное Пожаловаться Просмотров: 65

Комментарии ⁰

Мастерица 9490

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

СУРЬЯ НАМАСКАР — комплекс упражнений для физического и психического здоровья

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6386 участников