Практики для здоровой поясницы и 8 шагов для защиты спины от неприятностей

Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице?
Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.)?
У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки?
Замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна?
Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине?
Ранее в прошлом имели опыт обострения болей в спине?

Рекомендуем вам прийти на мастер-класс «Как избежать сезонных обострений проблем с поясницей?» к врачу лечебной физкультуры и спортивной медицины Александре Бониной!

На мастер-классе вы вместе с Александрой разберёте:

Какие ваши ежедневные привычки провоцируют проблемы в пояснице;
Как быстро скорректировать эти привычки;
Стоит ли вам придерживаться правила «не поднимать больше 4 кг тяжести» для защиты поясницы;
Как избежать осеннего обострения болей в спине;
Первые сигналы уставшей поясницы: как не пропустить и что с этим делать;
Как с помощью упражнений расслабить напряженную поясницу;
Как укрепить поясницу, чтобы защитить ее от неприятностей;
Пошаговый план заботы о пояснице и создания защиты свой спине.

Нажмите сюда, чтобы стать участником БЕСПЛАТНОГО мастер-класса!

На мастер-классе вы получите от Александры специальный подарок - бесплатный чек-лист «8 шагов для защиты спины от неприятностей».

Защищать свою поясницу и помогать ей оставаться в комфортном состоянии - просто!

Сохранять трудоспособность в течение дня
Чувствовать комфорт в спине во время ежедневных дел
Избегать обострений неприятностей со стороны поясницы

Эти 8 шагов будут ждать вас в чек-листе на мастер-классе!

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Практики для здоровой поясницы и 8 шагов для защиты спины от неприятностей Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице? Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/17718456/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Практики для здоровой поясницы и 8 шагов для защиты спины от неприятностей </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице? Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т </div> </div> Практики для здоровой поясницы и 8 шагов для защиты спины от неприятностей <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/17718456/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Практики для здоровой поясницы и 8 шагов для защиты спины от неприятностей</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице? Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т </div> </div>

Жизнерадостный

01.10.2022

В избранное Пожаловаться Просмотров: 96

Комментарии ⁰

Мастерица 9490

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Практики для здоровой поясницы и 8 шагов для защиты спины от неприятностей

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6426 участников