Завтракай как король... Так ли это?

Сегодня я решила продолжить разговор о завтраке. Вы не раз, наверняка, слышали такие выражения:

«Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий» или

«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу».

Насколько эти выражения верны и что же имеется в виду в этих выражениях – объем съеденной пищи или её энергетическая ценность?

В своей предыдущей статье «А нужно ли нам завтракать?» я говорила именно о пользе завтрака, если вы не читали ее, то обязательно прочитайте. И если вы для себя решите, что утренний прием пищи все-таки необходим, и даже если вы делаете это постоянно, информация о том, как правильно завтракать, думаю, не будет лишней. Ведь правильное питание – один из факторов, который влияет на наше здоровье.

Но сначала мы поговорим о том, как приучить себя завтракать. Ведь очень часто слышишь, что человек понимает важность завтрака, но не может заставить себя есть по утрам. А заставлять себя – это не самое хорошее дело. Я твердо убеждена, что принесет пользу нашему организму только то, что мы делаем с удовольствием.

Как приучить себя завтракать?

Одной из причин, почему не хочется завтракать, является поздний ужин или перекусы непосредственно перед сном. Поэтому вы и не будете утром хотеть есть, если вы, к тому же, ложитесь спать поздно, а встаете рано.

Продожение на блоге "У камина"

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Завтракай как король... Так ли это? Сегодня я решила продолжить разговор о завтраке Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/8625128/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Завтракай как король... Так ли это? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Сегодня я решила продолжить разговор о завтраке </div> </div> Завтракай как король... Так ли это? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"></a> <a href="https://subscribe.ru/group/masteritsa/8625128/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Завтракай как король... Так ли это?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Сегодня я решила продолжить разговор о завтраке </div> </div>

Елена Касатова

12.06.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 343

Комментарии ⁰

Мастерица 9490

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Завтракай как король... Так ли это?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6426 участников