Сегодня существует множество диет и методик быстрого похудения. Однако, если вы обратитесь к диетологу с вопросом которую из них выбрать, вам непременно ответят «никакую». Причина этого достаточно проста — быстро худеть нельзя! Оптимальным режимом потери веса считается четыре процента от исходной массы тела за месяц. Иными словами, если вы весите 80 килограммов, то потеря веса за этот период должна быть чуть более трех килограммов. При этом в следующем месяце эта величина снизится, параллельно потере общей массы тела.

Последствия быстрого похудения это, прежде всего, стресс, который воспринимается организмом как атипичное состояние и провоцирует к быстрому накапливанию жировой массы.

Узнать больше