Диетологами разработано огромное количество самых разнообразных диет для похудения. По результатам похудения одной из самых эффективных считается немецкая диета, которая разработана для полных людей.
Существует два ее варианта :
На семь недель – жесткая и сложная.
На две недели – со строгим меню.
При первой диете выбирается такой режим и рацион питания, когда происходит уменьшение калорийности каждый день и потери веса могут составлять до 20 кг.
При второй диете потери веса за две недели составят до 7 кг. Эта диета не сложная, дает энергию и силы, хотя и может присутствовать чувство голода.
Есть еще один вариант немецкой диеты длительность которой составляет до 3 недель, но весьма однообразной по своему рациону питания, который включает в день: постное мясо (80 г), яблоки (4-5 шт., сладких), апельсин, кусочек хлеба или хлебца, и неограниченный прием любых жидкостей (чистой и минеральной воды), чая (зеленого). Но такую диету не стоит применять длительное время из-за малой калорийности рациона.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(2)
AMLEX
,
21.02.2018
-
В чем преимущества участия в круизном членском клубе inCruises®
(1)
SPBinCruises
,
21.12.2017
-
Рецепт как приготовить Печенье «Ёжики»
(2)
reksdog
,
13.11.2017
-
Менеджер видеоканала YouTube — новый тренд интернет-профессий
(2)
shooter
,
03.11.2017
20251024052259