Мода на внешний вид изменчива, были времена, когда идеальным считалось пышное тело со множеством складок, не так давно превозносились худые девушки без грамма жира и выпирающими костями, сейчас преклоняются перед стройным телом, излучающим здоровье При этом важно все, блестящие волосы, румянец на щеках, чистая кожа, крепкие ногти, упругие мышцы. Но добиться этого, моря себя голодом и доводя до изнеможения в спортивных залах, невозможно. Необходимо понимать, как похудеть без вреда для здоровья, добившись значительных стабильных результатов.

Физические нагрузки для здоровья и похудения
Конечно, физические нагрузки для организма необходимы, особенно при стремлении к идеальной фигуре. Только занимаясь спортом, можно добиться подтянутых бедер, живота и ягодиц. Без тренировок снизить общий вес возможно, но приобрести мышечную массу – нет.

Читать далее...