пишет:
Ниже мы собрали для вас продукты, которые содержат большое количество кальция:
1. Семена чиа содержат около 200 мг кальция на одну столовую ложку. Три ложки в день замещают стакан молока. Помимо чиа, высокая концентрация кальция отмечена в кунжуте, маке и семенах льна.
2. Сардины являются одним из лучших источников немолочного кальция. 300 грамм рыбы могут полностью удовлетворить дневную потребность организма в кальции. У Сардин кальций сконцентрирован в костях.
3. Миндаль помимо кальция, добавит в ваш организм клетчатку и протеин. Многие диетологи ценят уникальные свойства орешка Читать далее >>
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Масло одуванчика самое мощное масло от боли в суставах, шее, головной боли…
(1)
Татьяна
,
21.05.2021
20240427181547