Когда мы решаем сбросить вес и ограничиваем себя в питании, наш организм воспринимает это как угрозу и начинает испытывать стресс. Он не заботится о ваших стандартах красоты — для него важно выживание. Поэтому тело реагирует усилением чувства голода и стремится накапливать жир, словно готовясь к тяжелым временам. Это похоже на натянутую резинку: чем сильнее её растягивают, тем мощнее она хочет вернуться обратно. В момент срыва контроль теряется, и рука сама тянется к запрещённым продуктам. Итог — стремительный набор веса, чувство вины и новый виток диет. Но как разорвать этот замкнутый круг? Узнайте у врача, как похудеть без жестких ограничений и изнурительных тренировок, не отказываясь от любимых блюд.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...