←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Простые заповеди для похудения

Главное правило: похудение не надо воспринимать, как строгую диету. Не надо думать, что пройдет несколько недель и потом опять можно будет есть все, что захочется.

Диетологи во всем мире считают, что результатом похудения является правильный подбор сбалансированного питания, где есть и белки, и углеводы, и, конечно, жиры. Подбор такого режима питания – увлекательное мероприятие. Это такой разговор с организмом с целью помочь ему. Правильное сочетание совместимых продуктов не только помогает нам избавится от лишнего веса, но также, что очень важно, позволяет бороться с избытком «плохого» холестерина (ЛПНП холестерин), помогая бесперебойной работе сердца.

К примеру, когда мы болеем, мы едим меньше. Организм сам знает, сколько ему необходимо съесть, чтобы сохранить силы для борьбы с болезнью и на сам процесс переваривания пищи. Причем, голодание и полный отказ от углеводов и жиров не приветствуется современными диетологами, так как в результате этого и возникают серьезные проблемы со здоровьем.

Несколько полезных советов для желающих сбросить лишний вес (похудеть):
— измеряйте свой вес хотя бы раз в неделю, чтобы понять, есть ли у вас прогресс;

Читать далее...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

02.03.2021
Пожаловаться Просмотров: 57  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо