{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

• Выпуски
• Группы
• Подборки

•   Все вместе
• Автомобили
• Бизнес и карьера
• Дом и семья
• Мир женщины
• Hi-Tech
• Компьютеры и интернет
• Культура, стиль жизни
• Новости и СМИ
• Общество
• Прогноз погоды
• Спорт
• Страны и регионы
• Туризм
• Экономика и финансы
•   Email-маркетинг

Дом и семья → Полезные советы

Полезный совет 12782

Вступить в группу

Открытая группа

2978 участников

Администратор biz1

Администратор SStar

Описание группы

Хотите создать уют в доме, сделать ремонт своими руками, узнать полезное о Вашем ребенке, наладить отношения? Что предпринять для красоты и здоровья? Куда поехать в отпуск? Наша группа поможет Вам!

показать весь текст

Модератор GAMER

Модератор ANDROMEDA

Модератор sadog

Активные участники:

GAMER

ANDROMEDA

lomer

poker

serrg

Реклама

• Темы
• Галерея
• Файлы
• Поиск по группе

 Темы 

Галерея

Файлы

 Поиск по группе

Все подрубрики

Темы автора Лечим Спинку

Утренняя, лечебная физкультура при остеохондрозе. Упражнения в постели

Хочу порекомендовать вам посмотреть видео Александры Бониной, где она показывает несколько эффективных и простых упражнений утренней гимнастики

Лечим Спинку

27.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  80 просмотров 0

Восстановление мышечного баланса: упражнение для укрепления мышц спины, ягодиц, ног (Часть 1)

В видео, которое я хочу порекомендовать вам посмотреть, Александра Бонина дает подробный комплекс упражнений для укрепления мышц спины, ягодиц, ног и задней поверхности тела в целом

Лечим Спинку

27.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  144 просмотра 0

Массаж и самомассаж в лечении остеохондроза

Хочу порекомендовать вам посмотреть видео Александры Бониной, где она показывает примеры самомассажа, которые вы можете использовать в домашних условиях при остеохондрозе

Лечим Спинку

22.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  54 просмотра 0

УКРЕПЛЯЕМ ЯГОДИЦЫ И МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ. Упражнения для ягодиц без приседаний и выпадов

В этом видео Александра Бонина рассказывает про одно необычное упражнение для укрепления ягодиц и всего мышечного корсета

Лечим Спинку

15.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  48 просмотров 0

Мини-комплекс ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ (альтернатива "лодочке"). ЛФК для мышц спины.

Здравствуйте!   Знаете ли Вы такое упражнение, как "лодочка"?   Это упражнение часто используется для укрепления мышц спины и оно достаточно сложное, потому что здесь включаются все мышцы стабилизаторы позвоночника, которые проходят вдоль в него, все мышцы поясницы, а также мышцы, которые окружают всю нашу лопатку, включая плечевой пояс

Лечим Спинку

10.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  72 просмотра 0

5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с Александрой Бониной

Здравствуйте!   Есть проблемы с поясничным отделом? Тогда хочу порекомендовать Вам посмотреть видео от Александры Бониной (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017))

Лечим Спинку

06.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  59 просмотров 0

НАПРЯЖЕНИЕ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ: растяжка и самомассаж при остеохондрозе

Здравствуйте!   В этом видео Александра Бонина расскажет, что делать в ситуациях, когда возникает напряжение в шее и плечах

Лечим Спинку

04.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  64 просмотра 0

6 простых упражнений гимнастики при остеохондрозе с Александрой Бониной

Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени»

Лечим Спинку

01.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  58 просмотров 0

Лечебная физкультура при остеохондрозе: как встать с той ноги? Упражнения в постели

Здравствуйте!   В сегодняшнем видео Александра Бонина покажет Вам несколько простых и эффективных упражнений утренней гимнастики

Лечим Спинку

01.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  67 просмотров 0

Важная составляющая здоровья, о которой все забывают + Рецепт овсяного печенья от Александры Бониной

Автор статьи Александра Бонина (Врач ЛФК и спортивной медицины (УГМУ, Екатеринбург, 2014), Фитнес-тренер международного класса (колледж ACSM, Калифорния, США, 2017))   Я очень люблю системный подход ко всему – к лечению, к тренировкам, к учебе, просто к жизни

Лечим Спинку

01.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  66 просмотров 0

Шейный остеохондроз: МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ РАЗМИНКИ В ОФИСЕ. [Шейный остеохондроз]

Здравтсвуйте!   Рабоатете за компьютером, в офисе или просто проводите много времени у монитора? Ваше шея находиться постоянно в напряжении и болит? Что делать?   Хочу порекомендовать вам посмотреть видео Александра Бонина, в нем она покажет вам мини-комплекс упражнений для разминки шеи в офисе

Лечим Спинку

01.02.2019

Пожаловаться

Комментировать  48 просмотров 0

Смесь масла и соли для лечения остеохондроза

При остеохондрозе применяются, вместе с консервативным медикаментозным лечением, массаж и компрессы из смеси соли и масла

Лечим Спинку

17.01.2019

Пожаловаться

Комментировать  62 просмотра 0

Тибетская гимнастика для позвоночника

Тибетские монахи уверены в том, что лечить нужно не болезнь, а причину возникновения недуга

Лечим Спинку

17.01.2019

Пожаловаться

Комментировать  81 просмотр 0

Лечение позвоночной грыжи медом – сладкая терапия

Позвоночная грыжа, как и остеохондроз, предшествующий этой патологии, является проблемой, которая доставляет не просто неудобства, а порой невыносимые боли

Лечим Спинку

07.01.2019

Пожаловаться

Комментировать  67 просмотров 0

9 рецептов народных средств при лечении поясничного остеохондроза

Нельзя недооценивать эффективность нетрадиционной медицины при позвоночных патологиях – грамотно подобранный рецепт способен помочь не хуже действенного медицинского препарата

Лечим Спинку

29.12.2018

Пожаловаться

Комментировать  69 просмотров 0

9 полезных свойств скандинавской ходьбы при остеохондрозе

Во многих информационных источниках встречается информация о том, что при остеохондрозе запрещена быстрая ходьба

Лечим Спинку

29.12.2018

Пожаловаться

Комментировать  91 просмотр 0

Применение окопника лекарственного при лечении позвоночных грыж

Если вам поставили диагноз межпозвонковая грыжа, то не стоит отчаиваться

Лечим Спинку

14.12.2018

Пожаловаться

Комментировать  16 просмотров 0

Жгучая боль в спине: разбираемся в причинах

Сильная, даже жгучая боль, которая локализуется в области спины, может свидетельствовать о начале какого-то заболевания

Лечим Спинку

14.12.2018

Пожаловаться

Комментировать  71 просмотр 0

14 упражнений для спины (для женщин): с гантелями, на тренажерах и другое

Горделивая прямая осанка – это достоинство каждой девушки

Лечим Спинку

13.12.2018

Пожаловаться

Комментировать  22 просмотра 0

Остеохондроз: проще сказать, что не болит

Врачам сложно ответить на вопрос, что может болеть от остеохондроза, так как действительно может болеть все – спина, ноги, внутренние органы, глаза

Лечим Спинку

22.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  117 просмотров 0

Почему может подниматься температура при болях в спине

Еще утром было отличное самочувствие, а сейчас болит спина, и температура поднялась, ломит кости

Лечим Спинку

22.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  157 просмотров 0

Боли в пояснице при овуляции – причины и следствия

Причин для возникновения боли в пояснице может быть огромное множество

Лечим Спинку

21.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  86 просмотров 0

Боли в пояснице во время и после ходьбы: с чем они связаны

С возрастом, особенно при неправильном, малоподвижном образе жизни или, напротив, при чрезмерных нагрузках, пояснично-крестцовый отдел позвоночника травмируется все больше

Лечим Спинку

21.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  88 просмотров 0

Болит спина и тошнит: сигнал идти к врачу

Немало найдется людей, которые отмечали у себя такие признаки, как боль в спине

Лечим Спинку

21.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  76 просмотров 0

Лечим защемление седалищного нерва народными средствами

Каждый третий человек в возрасте после тридцати лет хотя бы раз сталкивался с болевыми ощущениями в крестцовом отделе позвоночника

Лечим Спинку

15.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  120 просмотров 0

Это убивает ваш позвоночник!

Казалось бы все просто, если верить фразе

Лечим Спинку

10.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  108 просмотров 0

Звон и заложенность ушей при шейном остеохондрозе

Человека окружают сотни звуков

Лечим Спинку

10.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  33 просмотра 0

Рецепты лечебных ванн при остеохондрозе

Ванны при остеохондрозе являются эффективным направлением лечения при условии, что это дополнительный метод терапии и используется комплексно с другими

Лечим Спинку

10.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  64 просмотра 0

3 главные причины боли в пояснице. Что делать?

Боль – это первый сигнал того, что в организме что-то неладно

Лечим Спинку

07.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  139 просмотров 0

Как лечить поясничный остеохондроз средствами народной медицины

Способы лечения остеохондроза зависят от степени тяжести заболевания, но ясно одно

Лечим Спинку

07.11.2018

Пожаловаться

Комментировать  46 просмотров 0

• 1
• написано раньше ↓

Подрубрики