Чтобы выглядеть красиво и молодо, недостаточно эффектного макияжа, красивой прически и удачно подобранной одежды. Незаменимыми для красоты и здоровья являются витамины и минералы, при нехватке которых возникают такие проблемы, как ломкость ногтей и волос, сухость и шелушение кожи, а также другие проблемы.
Так какие же витамины необходимы для красоты, и в каких продуктах они находятся? Можно выделить несколько основных витаминов, обеспечивающих красоту волос, ногтей и эластичность кожи.
1) Витамин Е является антиоксидантом, предотвращает преждевременное старение, повышает упругость кожи. Содержится в рыбе, яичном желтке, растительных маслах (оливковое, подсолнечное, льняное и др.).
2) Витамин А предотвращает сухость кожи, шелушение и трещинки. Содержится в морковке, абрикосах, рыбе, куриных яйцах…ЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ…
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Самомассаж - чудотворное средство по своему воздействию на организм.
(2)
KLyubov
,
21.10.2013
20240427000608