С начала мая появляется изобилие полезной и вкусной зелени, и многие мамы интересуются, когда можно давать зелень ребенку? Именно об этом мы сегодня и поговорим. Ведь в рационе питания малыша, как и взрослого человека, обязательно должна присутствовать зелень. Она обладает полезными свойствами и является источником витаминов, макро- и микроэлементов.
Когда и в каком виде можно вводить зелень в детское питание? Когда давать зелень ребенку?
Молодая зелень петрушки, укропа, рукколы очень полезна для детского организма.
Практически вся зелень является источником аскорбиновой кислоты, необходимой для усвоения железа, различных витаминов, минералов и эфирных масел, но использовать ее нужно с осторожностью.
Примерно с 8 месяцев уже можно включать в рацион петрушку, укроп, шпинат, ревень. Но, малыши в этом возрасте зелень в сыром виде кушать не будут, ее нужно добавлять в первые блюда, смешивать с овощами, мясным пюре. С полутора лет уже можно предлагать малышу разнообразные салаты с добавлением зелени. Приправлять такие салаты хорошо соком лимона и небольшим количеством растительного масла.
Если ребенок отказывается кушать зелень, добавляйте ее в те блюда, которые он любит.
Как правильно мыть зелень? Читать далее 
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Стихи про школу
(1)
ГВ
,
30.05.2018
-
Сделано в России: производители детской обуви.
(1)
Камилла89
,
21.04.2018
-
Оладьи из тыквы быстро и вкусно для детей и взрослых
(1)
Ангелинка
,
18.10.2017
-
Виды детских страхов
(1)
Alenkiy
,
18.04.2017
20240426102351