Первые упоминания о диете возникли на территории Страны восходящего солнца – Японии – еще в далеком 2008 году, где она была разработана под руководством Хитоси Ватанабе в паре с его супругой Очень быстро банановая диета стала набирать огромную популярность, и слава о ней начала активно распространяться по всему миру В этой статье расскажем о ее особенностях, главных достоинствах и недостатках, а также поделимся двумя наиболее эффективными вариантами диеты.

На сегодняшний день во всемирной сети Интернет существует огромное разнообразие различных вариантов данной диеты, два из которых наиболее результативных.

Диета №1: принцип «двух бананов»

Согласно ее условиям, непосредственно перед каждой основной трапезой в течение дня вам необходимо кушать по два банана. Другими словами, вы ежедневно будете съедать шесть фруктов: по два перед завтраком, обедом и ужином.

Только лишь после этого вы можете приступать к самой трапезе, но главное следуйте своим ощущениям и не переедайте, иначе все преимущества диеты сойдут на нет. Кроме того, важно перейти на употребление натуральных, здоровых продуктов, что даст вам заряд на быструю потерю лишнего веса. Хотя это скорее рекомендация, а не обязательное условие.

Дополнение: если употребление шести бананов на протяжении дня для вас слишком много, перед каждым приемом пищи вы можете заменить пару банан + банан, на пару яблоко + банан.

Диета №2: принцип «долой ограничения»

Далее...