пишет:
Чтобы правильно выполнить стойку, лягте на живот, руками и ногами обопритесь о поверхность, тело поднимайте. Виды упражнения «планка»
-на прямых руках;
-на согнутых руках, опора на локти;
-боковая.
Каждый комплекс требуется повторять по 30 секунд.
Последние откомментированные темы:
-
Фитнес: спорные правила
(1)
Дед мороз.
,
05.06.2016
-
Гимнастика для лица. Минус 10 лет за 10 минут в день!
(1)
klara-nov
,
29.11.2015
-
24 Простых Совета, Как Похудеть Легко!
(3)
Елена 999
,
07.07.2015
-
Сода для похудения
(4)
Ольга Суворова
,
06.07.2015
-
Горячие фитнес-бутерброды! 4 вкусных варианта.
(2)
Капучини
,
06.02.2014
20251210153226