Открытая группа
124 участника

Описание группы

Заходя на наш ресурс, вы всегда будете в курсе как правильно сбросить лишний вес, как выполнять правильно упражнения, чтобы не навредить своему организму, ведь правильная техника — это залог успеха и возможность избежать травм. Рецепты и рекомендации по правильному питанию помогут вам избавиться от лишних килограммов жира и набрать, если нужно, сухую мышечную массу, что очень полезно современному человеку.

Read more: http://konstantinsmirnov.ru/o-saite/#ixzz2f9S5Oqz4


Все подрубрики

Что лучше: увеличивать рабочий вес или количество повторений

На групповых занятиях по фитнесу обычно используют небольшой вес и большое количество повторений

Как правильно накачать пресс?

Красивый пресс
  Когда говорят, что у человека идеальная фигура, в первую очередь имеется в виду стройный торс и красивый накачанный пресс

Как я бросил курить, и стал вести здоровый образ жизни

Привет, меня зовут Андрей и я бросил курить

Как бегать быстрее: техника скоростного бега.

  Как улучшить технику скоростного бега и результат на беговой дорожке? Этот вопрос интересует не только профессиональных спортсменов, но и любителей, недавно вышедших на беговую дорожку

Польза и техника силового бега.

  В чём состоит польза силовых тренировок для атлета? При прочих равных условиях лидирует тот спортсмен, у которого хватает сил додержать максимальное ускорение до конца дистанции

Принципы и особенности ци-бега.

  Ци-бег не зря выделен в отдельную технику бега

Зависимость пропорций тела и выполнения асан

В этой статье будут рассмотрены следующие вопросы касательно  пропорций каждого отдельного человека

Виньяса йога

Термин «виньяса» дословно обозначает «движение в связке с дыханием»

Маркус Рул культурист

    Спортсмен Маркус Рул родился 22 февраля 1972 года и оказался в семье самым младшим из 3 детей

Нигматулин Эльбрус Хамитович - Российский тяжёлоатлет

    Эльбрус Нигматуллин –родился тридцатого марта 1974 года

Тренировка в тренажерном зале часть 3

Это моя новая статья о тренировках в тренажерном зале

Комментировать  697 просмотров vote 0

Как правильно приседать?

Единственный и самый эффективный способ накачать мышцы — это тренажерный зал

Комментировать  735 просмотров vote 0

Здоровье – не помеха!

Вчера до шести утра разбирал заявки по работе

Первая тренировка в тренажерном зале

Итак, в предыдущих статьях мы выбирали тренажерный зал, тренера и определялись с чего же начать тренировки в тренажерном зале

Комментировать  687 просмотров vote 0

Можно ли увеличить грудь упражнениями у девушек?

Дорогие девушки в этой статье я хочу ответить на вопрос как увеличить женскую грудь при помощи упражнений
Комментировать  548 просмотров vote 0

Биография Зак Кхана

    Стоит сказать пару слов о том, кто же такой Зак Хан и что у него есть, помимо рук, объемом в 61 сантиметров

Бодибилдинг Майк Ментцер

    Майк Ментцер родился 15 ноября 1951 г в США в Пенсильвании, после этого его родители переезжают жить в соседний город Ефрат 80 км от этого города
Комментировать  516 просмотров vote 0

Франко Коломбо Мистер Олимпия

    Франко Коломбо биография   Франко Коломбо родился в 1941 году в Италии, на острове Сардиния в бедной семье
Комментировать  516 просмотров vote 0

Борьба Сумо

  Молодые низкоранговых борцы сумо на Стабильный Tomozuna в Токио конец их повседневной тренировки с ног дрели Борец сумо приводит весьма регламентированный образ жизни
Комментировать  765 просмотров vote 0

MMA Бои без правил

    История Mixed Martial Arts (MMA) восходит к Олимпиаде Древней Греции

Программа тренировки бицепса и трицепса

Программа тренировки бицепса и трицепса   Необходимо будет рассмотреть упражнения со штангой и гантелями, которые оказывают большое влияние на мышцы рук, а именно на бицепсы и трицепсы

Мистер Олимпии 2013 Фил Хит

    Мистер Олимпия 2013 фил Хит Молодость и образование   Фил Хит вырос в Сиэтле, штат Вашингтон, и участие Ренье Бич среднюю школу , где он играл атакующего защитника в университетской баскетбольной команде
Комментировать  465 просмотров vote 0

Декстер Джексон Мистер Олимпия

    Биография Декстера Джексона (Dexter Jackson) Джексон Декстер (Jackson Dexter)   Декстер Джексон (1969) – профессиональный бодибилдер, обладатель звания «Мистер Олимпия» 2008 года

Фигура к лету!

Приближается лето

Комментировать  708 просмотров vote 0

Тренажерный зал для начинающих

Ты пришла в тренажерный зал? Ты собралась с духом? Ты поняла, что пора? Да! Пора! Ведь еще пару месяцев и придет лето! Надо надевать короткие юбки и топы, щеголять красивым подтянутым телом

Комментировать  789 просмотров vote 0

Спортивные тренировки в домашних условиях

    СПОРТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Спортивных залов теперь стало огромное количество
Комментировать  611 просмотров vote 0

Занятие воркаутом

Занятие воркаутом
Комментировать  655 просмотров vote 0

Спорт боевое самбо

    Самбо боевое икуство появилась в начале 1920-х годов , jakonowo сделано в Советский Союзе пытались усовершенствовать утилитарную способность бороться в Краснои Армии

Спорт вольная борьба

    Вольная Единоборство представляет собой одну из древнейших форм боя
Комментировать  520 просмотров vote 0

Занятие кикбоксингом бывает различными

  Вы ищете всеобщую тренировку тела, что всецело пинает задницу? Как насчет методов увеличить вашу выносливость, эластичность и крепкость во время прослушивания любимых танцевальных миксов?   Если это звучит классно для вас, продолжайте читать, дабы узнать, что вам надобно знать,занимайтесь кикбоксингом
Комментировать  495 просмотров vote 0