Отвечает Галина Николаевна Гроссманн:
Вопрос «как полюбить себя?» немного с хитринкой
В действительности, от природы каждый человек любит себя. И Вы себя тоже любите. Вам просто не хочется любить те изменения, что произошли в Вашей внешности (например, набрали вес).
Но Вы можете вспомнить то состояние, внешность, когда Вы себя очень любили. И все, что нужно делать — просто стремиться к этому снова.
Над этим мы и работаем: убираем с себя лишний жир, убираем признаки старости и другие нехорошие признаки.
И после этого Вы снова начинаете себя любить: хорошенькой, красивой, счастливой.
Все на самом деле очень просто!
Что же такое Любовь к себе на самом деле?
Настоящая любовь, в том числе к себе, лишена примеси эгоизма, самолюбования.
Полюбить себя значит понять и принять все в своей жизни, в своем окружении. Любовь – это так же и забота.
На физическом уровне наша обязанность: защита, пропитание, поддержание здорового и стройного тела. Это проявление любви к себе на уровне тела. Далее любовь и забота распространяется на: эмоциональный, интеллектуальный, душевный уровни.
Любовь к себе открывает в Вас источник Радости и Счастья. И тогда этим можно делиться с другими. Таким образом, весь Мир вокруг будет улучшаться и процветать.
Почему возникает неуверенность в себе?
Если смотреть глобально, то чувство непринятия направлено на защиту от лени, разрушения. Внутренне мы хотим быть стройными и здоровыми. И неудовлетворенность может возникать, когда подсознательно Вы видите несоответствие «желаемого и действительного». Как защитная реакция. Желание быть красивым и молодым – это замечательно и нелюбовь к жиру – это как показатель, что Вы способны побороться за свое счастье и здоровье.
Что делать?
- Обязательно займитесь собой. Вам будет проще, если Вы обозначите себе точку А и Б, опишите на каком этапе сейчас Вы находитесь и куда хотите прийти, чего добиться.
Хорошо помогает способ – детально описать и визуализировать то, что Вы хотите. Например, какая Вы будете стройная и изящная.
- Проанализируйте почему может возникать «нелюбовь к себе».
Иногда внутренняя нерешительность возникает, если Вы поддались чьему-то негативному суждению (в детстве или со стороны близкого). Выпишите черты, которые Вам не нравятся в себе. Посмотрите, что из этого рационально, а что нет.
Начните работу в первую очередь с действительно реальными пунктами. Например, излишний вес в действительности вреден и нужно от него избавляться.
- Концентрируйтесь на позитивном. Если не хватает уверенности и любви, но Вы начали первые шаги к изменениям, смело убирайте в себе чувство вины и сомнения. Добавляйте любовь, заботу, уверенность.
- Осознайте собственную красоту и уникальность.
- Найдите проверенный и авторитетный для Вас источник знания. Замечательно, когда перед глазами есть авторитет и тот кто может Вас вдохновить и дать недостающие знания. Ведь, если есть проблема (болезнь), то нужен доктор, который поможет открыть Ваш собственный внутренний резерв.
Что отличает самодостаточную личность от неуверенной в себе?
- Уважение к себе и другим
- Забота без эгоизма и чувства вины об основных своих потребностях
- Разрешение самой себе иметь недостатки
- Позитивное отношение к жизни и ситуации
- Умение отслеживать свои ошибки, а не винить людей вокруг
- Практика, а не теория
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Смотри видео про инвестиции.
(1)
topmember
,
17.09.2020
-
Как создать Landing page
(1)
filimon
,
11.04.2019
-
Малый бизнес в домашних условиях: выгодные бизнес идеи
(11)
Julaa
,
13.05.2016
-
Бизнес план интернет магазина: документы, расходы, идеи бизнеса
(6)
alecs175
,
17.11.2015
-
Какой лучше бизнес открыть
(4)
Надежда Бузова
,
15.07.2015
20240426160512