Сегодня выполнял очень интересный сет на турнике. Необходимо выполнить подтягивание и в этом положении задержаться над турником на максимально возможное время. Нельзя чтобы ваш подбородок соприкасался с перекладиной так как вы облегчите выполнение. Затем когда силы закончились и вы опуститесь вниз нужно выполнить максимально количество подтягиваний.
Тренировку также можно выполнять и короткими циклами по 5-10 секунд статики и выполнять подтягивания. Эта тренировка отлично подойдёт для увеличения количества подтягиваний в дальнейшем.
Ну а сколько удалось выполнить у меня - смотрите в этом…
Полное видео смотрите на сайте: https://zakruti.com/ru/sport/dikij_los/video-10778
Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Дикий Лось #10778 (2023-10-08)
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены