Итак пришло время выбрать лучшие упражнения на спину. Многие из этих упражнений вы делает постоянно. Но после этого видео вы точно избавитесь как минимум от парочки из них. Давайте начинать.
И вот теперь, когда фундамент заложен, пора приступать к работе снизу вверх. Самая худшая категория. И самое худшее из худших это тяга гантели с упором в скамью. Видите ли, мне не нравится односторонний односторонние упражнения, дело не в этом. Но когда вы ставите одно колено на скамью, это создает нагрузку на паховую область, о которой я уже говорил во многих своих видоо. Буквально, я заработал себе…
Полное видео смотрите на сайте: https://zakruti.com/ru/sport/strong_silence/video-25806
Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Алекс Митчелл - Strong Silence #25806 (2023-10-11)
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены