Как накачать мышцы. 10 правил
Тот объём мышц, который вы сейчас у себя видите это результат мышечных нагрузок, которые вы даёте своему телу на настоящий момент.
Оно реагирует ростом, деградацией или поддержанием формы на ту нагрузку, которая есть. То есть тело к ней адаптируется.
И тут всё просто: нет нагрузки нет мышц. Но фишка в том, что эта самая нагрузка бывает разной. И тут важно понимать, что именно даст вам самый быстрый и заметный прирост мышц!
1. Лучший тип тренировки
Как вы понимаете, есть много вариантов нагрузить мышцы. Езда на велосипеде их нагружает? Да. Подтягивания…
Полное видео смотрите на сайте: https://zakruti.com/ru/sport/litvinenko/video-6612
Больше видео о создании красивого тела смотрите на канале: Влад Литвиненко #6612 (2023-10-12)
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены